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書誌情報サマリ

書名

レンチン腸活ごはん　 1パックで完全栄養! 　

著者名 村上 祥子／著
著者名ヨミ ムラカミ,サチコ
出版者 光文社
出版年月 2023.1

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1 東豊中008770190596/ﾑ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 高川008771651596/ﾑ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000865972
書誌種別 図書
書名 レンチン腸活ごはん　 1パックで完全栄養! 　
書名ヨミ レンチン チョウカツ ゴハン
副書名 1パックで完全栄養!
副書名ヨミ イチパック デ カンゼン エイヨウ
著者名 村上 祥子／著
著者名ヨミ ムラカミ,サチコ
出版者 光文社
出版年月 2023.1
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-334-95355-3
ISBN 978-4-334-95355-3
分類記号 596
内容紹介 タンパク質100gと野菜100gを1パックにしてレンチンするだけの、おいしい腸活ごはんを紹介。1カ月分、31個の「腸活パック」と、それぞれ2種類のレシピを掲載する。
著者紹介 料理研究家、管理栄養士。福岡女子大学客員教授。電子レンジ調理の第一人者。
件名1 料理

(他の紹介)内容紹介 村上祥子さん８０歳も実践中。タンパク質１００ｇと野菜１００ｇを１パックに！レンチンするだけ、おいしい腸活ごはんのできあがり！難しいことは考えない！レシピどおりに作ればおいしい栄養料理の完成です。
(他の紹介)目次 豚もも肉＋ピーマン・しめじ
牛もも肉＋しめじ・玉ねぎ
スパム＋もやし・にら
あさり＋パクチー・玉ねぎ
ツナ缶＋じゃがいも・スナップえんどう
サバ缶＋オクラ・にんにく
大豆＋ほうれん草
納豆＋ほうれん草・にんじん・玉ねぎ
豚もも肉＋にんじん・小松菜
牛肉＋キャベツ〔ほか〕

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内容細目

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