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所蔵数 3 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

頑張らない80歳からのおひとりさまごはん　　

著者名 村上 祥子／著
著者名ヨミ ムラカミ,サチコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.1

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2 千里008982621596.0/ﾑ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 野畑210615498596.0/ﾑ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000951229
書誌種別 図書
書名 頑張らない80歳からのおひとりさまごはん　　
書名ヨミ ガンバラナイ ハチジッサイ カラ ノ オヒトリサマ ゴハン
著者名 村上 祥子／著
著者名ヨミ ムラカミ,サチコ
出版者 幻冬舎
出版年月 2024.1
ページ数 183p
大きさ 19cm
ISBN 4-344-04221-6
ISBN 978-4-344-04221-6
分類記号 596.04
内容紹介 マグカップクッキングで肉も魚も一人前料理、コンビニ総菜はレンチン野菜をプラス、タンパク質はレンチン温泉卵…。電子レンジ料理を中心に、80歳からの一人暮らしの「食べる」アイディアを紹介する。
著者紹介 料理研究家。管理栄養士。公立大学法人福岡女子大学客員教授。電子レンジ調理の第一人者。
件名1 料理
件名2 食生活

(他の紹介)内容紹介 ８２歳一人暮らしの「食べる」アイディア。すべて簡単、安心の電子レンジ料理。マグカップクッキングで、肉も魚も一人前料理。コンビニ総菜は、「レンチン野菜プラス」「水大さじ２の減塩マジック」量が食べられないなら、健康になる間食がおすすめ。タンパク質は「レンチン温泉卵」、食物繊維は「野菜１００グラムの冷凍パック」
(他の紹介)目次 第１章　一日のスタートは朝ごはんから
第２章　野菜は健康のバロメーター
第３章　電子レンジでパワーチャージ
第４章　私の元気の秘密を教えます
第５章　健康になる間食のすすめ
第６章　健康と美を保つたんぱく質
第７章　買ったお総菜にひと手間かける
第８章　肉食の人は元気で長生き
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