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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

立ち止まっても休んでもいい　 自分を取り戻すゆるい逃げ方 　

著者名 中島 輝／著
著者名ヨミ ナカシマ,テル
出版者 学研プラス
出版年月 2022.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008664344146.8/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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鈴木 裕介／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000824507
書誌種別 図書
書名 立ち止まっても休んでもいい　 自分を取り戻すゆるい逃げ方 　
書名ヨミ タチドマッテモ ヤスンデモ イイ
副書名 自分を取り戻すゆるい逃げ方
副書名ヨミ ジブン オ トリモドス ユルイ ニゲカタ
著者名 中島 輝／著
著者名ヨミ ナカシマ,テル
出版者 学研プラス
出版年月 2022.8
ページ数 174p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-406868-1
ISBN 978-4-05-406868-1
分類記号 146.8
内容紹介 「逃げる」とは、他人の目を気にする自分、周囲に合わせている自分から逃げて、「自分の人生を取り戻す」こと。人間関係などで「心が疲れた」と感じる人に向け、心理カウンセラーが「逃げる」技術を紹介する。書き込み欄あり。
著者紹介 心理カウンセラー。「トリエ」代表。「自己肯定感アカデミー」代表。著書に「自己肯定感の教科書」「習慣化は自己肯定感が10割」など。
件名1 カウンセリング
書誌来歴・版表示 「堂々と逃げる技術」(2016年刊)の改題,再編集

(他の紹介)内容紹介 人生、がんばらないぐらいがちょうどいいかも！人間関係や日々のストレスで「心が疲れた」と感じるあなたへ。心理カウンセラーが教える「流されない心」をつくるコツ。
(他の紹介)目次 プロローグ（人生で「逃げる」ことを選択できないあなたへ
「逃げる」ことが許されない空気　ほか）
第１章　逃げられない人と、逃げられる人（「逃げられない」のではなく、「逃げない」
「意味づけ」という重い鎖　ほか）
第２章　あなたを傷つける人から逃げる方法（自分の価値観を知ることからスタートしよう
自分の価値観を知るための診断テスト　ほか）
第３章　自信をぐんぐん育てる小さなレッスン（自分と“真面目”に向き合う
私たちを逃げられなくする３つのブレーキ　ほか）
第４章　周りに流されない！ブレない心のみがき方（自分の感情に振り回されない
中島式マインドフルネス１分間瞑想　ほか）

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