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書誌情報サマリ

書名

40代からのシックスパック　　

著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ,タカシ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町007763030780.7/ｵ/一般図書成人室　在庫  ○

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のが／[著]

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000459059
書誌種別 図書
書名 40代からのシックスパック　　
書名ヨミ ヨンジュウダイ カラ ノ シックス パック
著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ,タカシ
出版者 飛鳥新社
出版年月 2018.8
ページ数 140p
大きさ 21cm
ISBN 4-86410-635-1
ISBN 978-4-86410-635-1
分類記号 780.7
内容紹介 腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけで腹は割れる! 40代からの腹筋覚醒トレーニング、パーツ別ビルドアップなどを紹介。簡単に作れて飽きのこない低糖質マッスルレシピ28品目も収録。
著者紹介 1980年生まれ。愛知県出身。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。日本体育大学准教授。JOC強化スタッフ(柔道)、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 晩酌しながら腹は割れる！４０代からは食事：筋トレ＝８：２でＯＫ！スーツ下に“うっすら腹筋”を隠し持て！ミドルエイジ待望の、飲んでも痩せる究極メソッド。食事８割、筋トレ２割、簡単に作れて飽きのこない低糖質、マッスルレシピを充実の２８品目収録！
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第２章　厳選！腹筋覚醒トレーニング（腹筋覚醒トレーニング
昨日の一杯、なかったことに…！腹割リセット術）
第３章　簡単激ウマ！６パックレシピ（世界一簡単で激ウマなサラダチキン
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第４章　４０代からの「真のボディメイク」（リバウンド予防学
パーツ別ビルドアップ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
　１９８０年、愛知県出身。日本体育大学准教授。ＪＯＣ強化スタッフ（柔道）、柔道全日本男子チーム体力強化部門長。日本体育大学大学院体育学科研究科修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。自身もウエイトトレーニングの実践者として２０１４年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会７０ｋｇ級で優勝。１６年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には１６年、１７年に連続出場している。骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名でテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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