検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ　　

著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ,タカシ
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2017.6

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町209324813780.7/ｵ/一般図書成人室　在庫  ○

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

岡田 隆
【世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…】 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 【世界一細かすぎる筋トレ栄養事典】 世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
岡田 隆／著 【最高の除脂肪食　：　「食べる」を増…】 最高の除脂肪食　：　「食べる」を増…
岡田 隆／著 【世界一細かすぎる筋トレ図鑑】 世界一細かすぎる筋トレ図鑑
岡田 隆／著 【バズーカ岡田の即効!筋肉ゼミ　：　…】 バズーカ岡田の即効!筋肉ゼミ　：　…
岡田 隆／著 【ビジネスパーソンのための筋肉革命　…】 ビジネスパーソンのための筋肉革命　…
岡田 隆／著 【マンガでわかるカラダが激変する本気…】 マンガでわかるカラダが激変する本気…
岡田 隆／著,ほ… 【基礎から学ぶ!ストレッチング】 基礎から学ぶ!ストレッチング
谷本 道哉／著,… 【新しい筋トレと栄養の教科書】 新しい筋トレと栄養の教科書
岡田 隆／著,上… 【無敵の筋トレ食　：　栄養で筋肉を仕…】 無敵の筋トレ食　：　栄養で筋肉を仕…
岡田 隆／著 【40代からのシックスパック】 40代からのシックスパック
岡田 隆／著 【筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト…】 筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト…
岡田 隆／監修,… 【つけたいところに最速で筋肉をつける…】 つけたいところに最速で筋肉をつける…
岡田 隆／著 【正しい筋肉学　：　メリハリある肉体…】 正しい筋肉学　：　メリハリある肉体…
岡田 隆／著 【骨格バランス改善メソッド　：　体の…】 骨格バランス改善メソッド　：　体の…
岡田 隆／著 【体ほぐしメソッド　：　「体幹」「肩…】 体ほぐしメソッド　：　「体幹」「肩…
岡田 隆／著・監… 【除脂肪メソッド　：　リバウンド知ら…】 除脂肪メソッド　：　リバウンド知ら…
岡田 隆／著・監… 【プロが教える骨と関節のしくみ・はた…】 プロが教える骨と関節のしくみ・はた…
岡田 隆／著,石… 【テーピングバイブル　：　プロの技術…】 テーピングバイブル　：　プロの技術…
野田 哲由／著,… 【コア本当の鍛え方。　：　体幹トレー…】 コア本当の鍛え方。　：　体幹トレー…
岡田 隆／著,石… 【アーシル・ゴーキー】 アーシル・ゴーキー
メルヴィン・P・… 【土と雑草】 土と雑草
ジョセフ‐A‐コ… 【現代美術の流れ　：　1945年以後…】 現代美術の流れ　：　1945年以後…
エドワード・ルー… 【ラファエル前派　：　美しき<宿命の…】 ラファエル前派　：　美しき<宿命の…
岡田 隆彦／著 【美術散歩50章　：　出会いが創る芸…】 美術散歩50章　：　出会いが創る芸…
岡田 隆彦／著
780.7　780.7
【世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…】 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 【レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…】 レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…
高岡 英夫／著 【活の入れ方】 活の入れ方
工藤 公康／著,… 【プロトレーナーが本気で教える完全体…】 プロトレーナーが本気で教える完全体…
木場 克己／著 【最強の身体能力　：　プロが実践する…】 最強の身体能力　：　プロが実践する…
中野 崇／著 【大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…】 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…
広瀬 統一／著 【筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…】 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…
荒川 裕志／著 【山本式「レストポーズ」筋トレ法　：…】 山本式「レストポーズ」筋トレ法　：…
山本 義徳／著 【最高のコーチになるためのスポーツコ…】 最高のコーチになるためのスポーツコ…
ダグ・レモフ／著… 【60すぎたら本気で筋トレ!】 60すぎたら本気で筋トレ!
船瀬 俊介／著 【運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…】 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…
笹川 大瑛／著 【筋力強化の基本書】 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 【「鍛える」理由48　：　筋トレがす…】 「鍛える」理由48　：　筋トレがす…
枝光 聖人／著 【筋生理学で読みとくトレーニングの科…】 筋生理学で読みとくトレーニングの科…
石井 直方／著 【かんたんBESTスロトレ&ストレッ…】 かんたんBESTスロトレ&ストレッ…
石井 直方／著 【プリズナートレーニング　：　完全図…】 プリズナートレーニング　：　完全図…
ポール・ウェイド… 【健康にEnjoy筋トレライフ　：　…】 健康にEnjoy筋トレライフ　：　…
谷本 道哉／著,… 【鬼やせWorkout　：　のがちゃ…】 鬼やせWorkout　：　のがちゃ…
のが／[著] 【身体動作解体新書　：　現象を本質的…】 身体動作解体新書　：　現象を本質的…
里 大輔／著 【動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…】 動ける体を取りもどす「姿勢筋」トレ…
比嘉 一雄／著 【筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」…】 筋肥大のための「筋トレ」と「栄養」…
竹田 大介／著 【背骨を整えれば体は動く!ラクになる…】 背骨を整えれば体は動く!ラクになる…
木村 雅浩／著 【超人ソリューション　：　筋肉と向き…】 超人ソリューション　：　筋肉と向き…
糸井 嘉男／著 【基礎から学ぶスポーツトレーニング理…】 基礎から学ぶスポーツトレーニング理…
伊藤 マモル／監… 【動画でわかるヒモトレ入門　：　ヒモ…】 動画でわかるヒモトレ入門　：　ヒモ…
小関 勲／著
筋力トレーニング
【世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…】 世界一細かすぎる筋トレストレッチ図…
岡田 隆／著 【レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…】 レフ筋トレ　：　最高に動ける体をつ…
高岡 英夫／著 【筋トレスイッチ　：　するかしないか…】 筋トレスイッチ　：　するかしないか…
久野 譜也／著 【75歳の親に知ってほしい!筋トレと…】 75歳の親に知ってほしい!筋トレと…
大坂 貴史／著 【腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…】 腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治…
金岡 恒治／監修 【大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…】 大人女子のすごい体幹トレ&ストレッ…
広瀬 統一／著 【筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…】 筋トレの負荷・刺激パーフェクト事典…
荒川 裕志／著 【山本式「レストポーズ」筋トレ法　：…】 山本式「レストポーズ」筋トレ法　：…
山本 義徳／著 【ドクターズスクワット　：　医者が考…】 ドクターズスクワット　：　医者が考…
吉原 潔／著 【60すぎたら本気で筋トレ!】 60すぎたら本気で筋トレ!
船瀬 俊介／著 【運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…】 運動能力が10秒でもっと上がる<ビ…
笹川 大瑛／著 【筋力強化の基本書】 筋力強化の基本書
石井 直方／著,… 【結局、筋トレがいちばんキレイにやせ…】 結局、筋トレがいちばんキレイにやせ…
Miyako／著 【70歳からのかる〜い1分筋トレ&ス…】 70歳からのかる〜い1分筋トレ&ス…
山口 晃二／著 【「鍛える」理由48　：　筋トレがす…】 「鍛える」理由48　：　筋トレがす…
枝光 聖人／著 【筋生理学で読みとくトレーニングの科…】 筋生理学で読みとくトレーニングの科…
石井 直方／著 【面白いほどわかるシニアのための筋肉…】 面白いほどわかるシニアのための筋肉…
久野 譜也／監修 【かんたんBESTスロトレ&ストレッ…】 かんたんBESTスロトレ&ストレッ…
石井 直方／著 【ズルい腹筋　：　1日1分!座ったま…】 ズルい腹筋　：　1日1分!座ったま…
星野 光一／著,… 【プリズナートレーニング　：　完全図…】 プリズナートレーニング　：　完全図…
ポール・ウェイド… 【健康にEnjoy筋トレライフ　：　…】 健康にEnjoy筋トレライフ　：　…
谷本 道哉／著,… 【なかやまきんに君式世界一ラクなゼロ…】 なかやまきんに君式世界一ラクなゼロ…
なかやまきんに君… 【世界一細かすぎる筋トレ栄養事典】 世界一細かすぎる筋トレ栄養事典
岡田 隆／著 【動作でわかる筋肉のしくみ事典　：　…】 動作でわかる筋肉のしくみ事典　：　…
山口 典孝／著,… 【鬼やせWorkout　：　のがちゃ…】 鬼やせWorkout　：　のがちゃ…
のが／[著]

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000345584
書誌種別 図書
書名 2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ　　
書名ヨミ ニシュウカン デ ハラ オ ワル ヨンプン オニキントレ
著者名 岡田 隆／著
著者名ヨミ オカダ,タカシ
出版者 アチーブメント出版
出版年月 2017.6
ページ数 144p
大きさ 21cm
ISBN 4-86643-010-2
ISBN 978-4-86643-010-2
分類記号 780.7
内容紹介 脂肪燃焼、筋肥大を同時に起こし、2週間で6つに割れた腹筋が手に入る! リオ五輪男子柔道の肉体改造を劇的に成功させたトレーナーの腹筋プログラムを紹介する。
件名1 筋力トレーニング

(他の紹介)内容紹介 ガリガリもぽっちゃりも中年もどんな男の腹も例外なく、２週間で大改造する超・劇薬！リオ五輪男子柔道の肉体改造を劇的に成功させたトレーナーの世界一の腹筋プログラム。脂肪燃焼、筋肥大を同時に起こし、超高効率、超最短で６パックが手に入る！
(他の紹介)目次 第１章　１日４分で腹を割る！最新トレーニング理論（腹に脂肪がつきやすいワケ
無駄な努力で腹は割れない
なぜ「鬼筋トレ」は最速で筋肉増強できるのか
なぜ「鬼筋トレ」は最速で脂肪燃焼できるのか）
第２章　１日４分で腹を割る！実践「鬼筋トレ」２週間プログラム（２週間で腹が割れる男の条件
「鬼筋トレ」５つの鉄則
鬼筋トレ的「１週間ウォーミングアップ」
腹割感度をグンと高める“効かせテク”
実施にあたっての注意点
「鬼筋トレ」プログラムＡパターン
「鬼筋トレ」プログラムＢパターン
実録！２週間チャレンジＢｅｆｏｒｅ→Ａｆｔｅｒ
“６パック”キープのコツ）
第３章　美腹筋をデザインする（美腹筋デザイン概論）
第４章　腹割を加速する「鬼筋トレ」的たった１つの食事ルール（タンパク質の必要性
２週間「超低脂質」を目指せ
筋肉をつけたければ“筋肉”を食べろ
鬼直伝・脂質カットの５つのコツ
コンビニ・外食クリア術
サプリメントの落とし穴）
(他の紹介)著者紹介 岡田 隆
　日本体育大学体育学部准教授。柔道全日本男子チーム体力強化部門長。理学療法士。骨格筋評論家。日本体育大学大学院体育科学修士修了。東京大学大学院総合文化研究科博士後期課程単位取得満期退学。全日本柔道連盟男子ナショナルチームの体力強化部門長を務め、２０１６年のリオ五輪では７階級のメダル制覇に貢献。現在は大学で教鞭をとると同時に、骨格筋評論家としてトレーニング科学、ボディメイク、健康やダイエットについてテレビや雑誌、講演会で解説する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。