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書誌情報サマリ

書名

習慣化は自己肯定感が10割　 なりたい私に近づく習慣化の教科書 　

著者名 中島 輝／[著]
著者名ヨミ ナカシマ,テル
出版者 学研プラス
出版年月 2021.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑008432999146.8/ﾅ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000732808
書誌種別 図書
書名 習慣化は自己肯定感が10割　 なりたい私に近づく習慣化の教科書 　
書名ヨミ シュウカンカ ワ ジコ コウテイカン ガ ジュウワリ
副書名 なりたい私に近づく習慣化の教科書
副書名ヨミ ナリタイ ワタクシ ニ チカズク シュウカンカ ノ キョウカショ
著者名 中島 輝／[著]
著者名ヨミ ナカシマ,テル
出版者 学研プラス
出版年月 2021.7
ページ数 304p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-406828-5
ISBN 978-4-05-406828-5
分類記号 146.8
内容紹介 掲げた目標の実現に必要なのは、小さな努力の積み重ね。「習慣化は大事、でも実行できない」という悩みを解く鍵は、自己肯定感にある。自己肯定感を高め、実現したい目標を達成する習慣のつくり方を紹介する。
著者紹介 自己肯定感の第一人者。心理カウンセラー。自己肯定感アカデミー代表。トリエ代表。著書に「自己肯定感の教科書」など。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)内容紹介 勉強、ダイエット、筋トレ、貯金、早起き…「続ける方法」を身につければ人生が変わる。なりたい私に近づく習慣化の教科書。
(他の紹介)目次 プロローグ　「習慣化の力」で人生を変える！
１章　人生を変える習慣のつくり方「準備」
２章　新しい習慣に取り組む６ステップ
３章　朝はチャンスに満ちている
４章　自己肯定感がぐんぐん高まる７つの力
エピローグ　外に出ることができなかった１０年間
巻末　自己肯定感を高めるリフレーミング辞典

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