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書誌情報サマリ
| 書名 |
オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖 バタバタしない。イライラしない。クヨクヨしない。
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| 著者名 |
中島 輝／著
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| 著者名ヨミ |
ナカシマ,テル |
| 出版者 |
SBクリエイティブ
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| 出版年月 |
2025.3 |
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資料情報
各蔵書資料に関する詳細情報です。
| No. |
所蔵館 |
資料番号 |
請求番号 |
資料種別 |
配架場所 |
帯出区分 |
状態 |
貸出
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| 1 |
野畑 | 210791984 | 146.8/ﾅ/ | 一般図書 | 野畑４－９ | | 貸出中 |
× |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1003001042295 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 書名 |
オトナ女子のための自己肯定感LESSON帖 バタバタしない。イライラしない。クヨクヨしない。 |
| 書名ヨミ |
オトナ ジョシ ノ タメ ノ ジコ コウテイカン レッスンチョウ |
| 副書名 |
バタバタしない。イライラしない。クヨクヨしない。 |
| 副書名ヨミ |
バタバタ シナイ イライラ シナイ クヨクヨ シナイ |
| 著者名 |
中島 輝／著
|
| 著者名ヨミ |
ナカシマ,テル |
| 出版者 |
SBクリエイティブ
|
| 出版年月 |
2025.3 |
| ページ数 |
219,4p |
| 大きさ |
19cm |
| ISBN |
4-8156-3054-6 |
| ISBN |
978-4-8156-3054-6 |
| 分類記号 |
146.8
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| 内容紹介 |
「あの人素敵」と思う女性は100%自己肯定感が高い。オトナ女子が「わたしはわたしのままでいい」と自分を認め、自分らしく生きていくためのコツ125個を、朝・昼・夜・休日にわけて紹介する。 |
| 著者紹介 |
心理カウンセラー、自己肯定感アカデミー主宰、自己肯定感学会代表。著書に「自己肯定感の教科書」など。 |
| 件名1 |
カウンセリング
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| (他の紹介)内容紹介 |
「あの人素敵」と思う女性は１００％自己肯定感が高い。感情を“放し飼い”にしない、「どうするつもり？」ではなく「なんとかなるよ！」、「〆切」ではなく「約束」と解釈する、「わたしは絶対運がいい」と思い込む―自己肯定感を高める１２５のコツ |
| (他の紹介)目次 |
序章 「自己肯定感」について知っておきたいこと（あなたの自己肯定感は「いま」どうなっている？
「自己肯定感」っていったいなに？ ほか）
１ 「朝」の自己肯定感アップのコツ 今日１日を気もちよく過ごすために大切にしたいこと（朝、起きたら窓を開けて「ヤッター！」のポーズをとる
朝、起きたらお気に入りのコップで白湯を飲む ほか）
２ 「昼」の自己肯定感アップのコツ ゆとりをもってていねいに過ごすために大切にしたいこと（ステキなオトナ女子は感情を放し飼いにしない
なにがあっても「仕事ですから」と考える ほか）
３ 「夜」の自己肯定感アップのコツ １日の疲れをいやし、明日にそなえるために大切にしたいこと（「疲れた…」ではなく「よくがんばった！」
「ま、いっか」を口ぐせにする ほか）
４ 「休日」の自己肯定感アップのコツ 人生を楽しみ、明日からもがんばろうと思うために大切にしたいこと（休日だからこそ早起きをする
しばらく連絡していなかった友だちに連絡してみる ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
中島 輝
自己肯定感の第一人者／心理カウンセラー／自己肯定感アカデミー主宰／一般財団法人自己肯定感学会代表。３０年以上にわたる研究と実践から、独自の自己肯定感理論を確立。１人ひとりの人生に寄り添うカウンセリングで、１５，０００名以上のクライアントのこころの輝きをとり戻すサポートを行う。Ｊリーガーや上場企業の経営者など、各界で活躍する方々からも厚い信頼を得て、予約待ち６か月以上を記録。上場企業の研修オファーが殺到。各メディアから「自己肯定感の第一人者」として高い評価を得ている。現在は、資格認定団体「トリエ」「自己肯定感アカデミー」を主宰(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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