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書誌情報サマリ

書名

挫折しない緩やかな糖質制限ダイエット　 ロカボで楽にやせる、太りにくくなる、できる・動ける自分になる 　

著者名 山田 悟／著
著者名ヨミ ヤマダ,サトル
出版者 法研
出版年月 2019.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008005175498.5/ﾔ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000559465
書誌種別 図書
書名 挫折しない緩やかな糖質制限ダイエット　 ロカボで楽にやせる、太りにくくなる、できる・動ける自分になる 　
書名ヨミ ザセツ シナイ ユルヤカ ナ トウシツ セイゲン ダイエット
副書名 ロカボで楽にやせる、太りにくくなる、できる・動ける自分になる
副書名ヨミ ロカボ デ ラク ニ ヤセル フトリニクク ナル デキル ウゴケル ジブン ニ ナル
著者名 山田 悟／著
著者名ヨミ ヤマダ,サトル
出版者 法研
出版年月 2019.8
ページ数 175p
大きさ 21cm
ISBN 4-86513-635-7
ISBN 978-4-86513-635-7
分類記号 498.583
内容紹介 緩やかな糖質制限=ロカボで食事を楽しみながら、体重をコントロールし、健康を取り戻しましょう。食材の選び方や量などについて説明し、ロカボ実践中にありがちな悩みやトラブルの解決策も紹介します。
著者紹介 慶應義塾大学医学部卒業。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。食・楽・健康協会設立。日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本糖尿病学会指導医。
件名1 瘦身法
件名2 食生活
件名3 炭水化物

(他の紹介)内容紹介 ロカボで楽にやせる、太りにくくなる、できる・動ける自分になる。糖質制限これさえおさえておけば！の１冊。
(他の紹介)目次 第１章　メタボの先に悲劇が待っている…（メタボの人の現在と未来
お医者さんが心配する“危険な肥満”　ほか）
第２章　ダイエットでガマンする？ガマンしない？（どうしてメタボになったのか？
挫折しないダイエット　ほか）
第３章　ロカボ理論編　効果的で病気も減らせる（ロカボは簡単ですぐ効く食事法
ロカボがおすすめ　ほか）
第４章　ロカボ実践編　しっかり食べて楽しく健康！（１食の糖質量を２０〜４０ｇにする
主食は少なめで最後に食べる　ほか）
第５章　今がロカボの始めどき（コンビニやファストフードで手軽にロカボ
お酒の糖質量はわずか。食事といっしょに楽しむ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 山田 悟
　１９９４年、慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学医学部内科学教室、東京都済生会中央病院、東京都国保南多摩病院、慶應義塾大学医学部内科学教室腎臓内分泌代謝研究室などを経て２００２年に北里大学北里研究所病院へ、２００７年５月より現職。２０１３年１１月、食・楽・健康協会設立（兼務）。日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本糖尿病学会指導医、日本糖尿病学会学術評議員など。慶應義塾大学医学部非常勤講師、北里大学薬学部非常勤講師、星薬科大学非常勤講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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