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書誌情報サマリ

書名

Dr.山田の新・糖質制限食事法　 正しくやせて健康になる 　

著者名 山田 悟／著
著者名ヨミ ヤマダ,サトル
出版者 高橋書店
出版年月 2016.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007234958493.1/ﾔ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000232797
書誌種別 図書
書名 Dr.山田の新・糖質制限食事法　 正しくやせて健康になる 　
書名ヨミ ドクター ヤマダ ノ シン トウシツ セイゲン ショクジホウ
副書名 正しくやせて健康になる
副書名ヨミ タダシク ヤセテ ケンコウ ニ ナル
著者名 山田 悟／著
著者名ヨミ ヤマダ,サトル
出版者 高橋書店
出版年月 2016.4
ページ数 127p
大きさ 19cm
ISBN 4-471-40806-0
ISBN 978-4-471-40806-0
分類記号 493.123
内容紹介 お腹いっぱい食べられる、やせて締まった体型になる、血糖値や血中脂質、血圧が改善する。糖質を控えめに摂るゆるやかな糖質制限食「ロカボ食」のルールを、イラストとともにわかりやすく紹介する。「糖質量」一覧表付き。
著者紹介 1970年生まれ。北里大学北里研究所病院糖尿病センター長。一般社団法人食・楽・健康協会を設立、同代表理事。著書に「糖質制限の真実」など。
件名1 糖尿病
件名2 食餌療法

(他の紹介)内容紹介 満腹なのに病気を防ぐ！肉も魚も油のＯＫ！カロリー制限なし！外食・コンビニ食・居酒屋ＯＫ！世界の最新常識！ロカボ食は、糖質をゼロにしない“ゆるやかな糖質制限食”です！
(他の紹介)目次 第１章　ロカボ食のルール（おにぎり２個＆野菜ジュースの定番ランチ　実はヘルシーじゃない！
気にすべきはカロリーではなく、糖質
糖質って何？正解は「甘いもの」と「デンプン」
ゆるやかな糖質制限「ロカボ食」の掟は唯一、「糖質は１食２０〜４０ｇ」
ポッコリはスマートに、ガリはナイスマッチョに　ほか）
第２章　ロカボ食をもっと知る（糖質に注目！世界の栄養学は激変した
ロカボ食は糖質を半分に控える
「糖質」と「血糖値」
高血糖はメタボ、そして大病につながる
タクシー運転手さんたちの血糖値を下げたロカボ食　ほか）

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