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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

脂質起動　 脂肪が燃える体は疲れない、太らない 　

著者名 山田 悟／著
著者名ヨミ ヤマダ,サトル
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.6

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1 庄内009764895498.5/ﾔ/一般図書成人室　貸出中  ×

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宇都宮 一典／監…

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001064706
書誌種別 図書
書名 脂質起動　 脂肪が燃える体は疲れない、太らない 　
書名ヨミ シシツ キドウ
副書名 脂肪が燃える体は疲れない、太らない
副書名ヨミ シボウ ガ モエル カラダ ワ ツカレナイ フトラナイ
著者名 山田 悟／著
著者名ヨミ ヤマダ,サトル
出版者 サンマーク出版
出版年月 2025.6
ページ数 206p
大きさ 18cm
ISBN 4-7631-4222-1
ISBN 978-4-7631-4222-1
分類記号 498.583
内容紹介 からだが何をエネルギー源にするかは、何を食べるかで変わる。快適で健康な心身を手に入れるために、最新のエビデンスに基づきながら、糖質を控えて脂質を増やし、脂質起動する重要性とその具体的な方法を伝える。
著者紹介 慶應義塾大学医学部卒業。北里大学北里研究所病院院長補佐、糖尿病センター長。日本内科学会認定内科医・総合内科専門医、日本糖尿病学会糖尿病専門医・指導医。日本医師会認定産業医。
件名1 食生活
件名2 健康法
件名3 脂質

(他の紹介)内容紹介 からだの脂肪を「燃料」に変える食べ方。脱・糖質疲労。脳　生活習慣病　筋肉　代謝に効く！油を摂るから脂肪が燃える！
(他の紹介)目次 Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　「脂質」は悪者じゃない
１　「糖質」を控えた分、私たちは何を食べるべきか（流行した“食べる順番ダイエット”は、「油」のおかげだった？
「疲れにくい」「太りにくい」を実現する脂質起動）
２　なぜ脂質起動すると、疲れにくい？太りにくい？（「脂質起動」で脂質をエネルギー源に
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コレステロールの古い常識を疑ってみる）
３　「脂質たっぷり」でかなう４つの健康（「子ども」も「高齢者」も！「脳の健康」を守る脂質
脂質が「認知症」を防いでくれる？
脂質が「がん」から守ってくれる
脂質たっぷりで「生活習慣病」も遠ざかる
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４　おいしく食べてＯＫ！健康になれる脂質の摂り方（絶対に避けるべきアブラを押さえておく
いろんな「油」はどう摂るべき？
気楽にやろう！毎食なるべく「脂質たっぷり食」）

書店リンク

  

内容細目

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