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書誌情報サマリ

書名

AYA'sミールプレップ　 しっかり食べてキレイにヤセる! 　

著者名 AYA／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 秀和システム
出版年月 2019.10

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑008046161498.5/ｱ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000578196
書誌種別 図書
書名 AYA'sミールプレップ　 しっかり食べてキレイにヤセる! 　
書名ヨミ アヤズ ミール プレップ
副書名 しっかり食べてキレイにヤセる!
副書名ヨミ シッカリ タベテ キレイ ニ ヤセル
著者名 AYA／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 秀和システム
出版年月 2019.10
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-7980-5841-2
ISBN 978-4-7980-5841-2
分類記号 498.583
内容紹介 ラクに美味しく美ボディに! タンパク質、脂質、炭水化物をバランスよく取り入れた、まるごと冷凍できるつくりおき弁当=ミールプレップのレシピを紹介します。AYA流の食事のルールなども掲載。
著者紹介 1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。Reebok Brandアンバサダー。著書に「AYAトレの教科書」など。
件名1 瘦身法
件名2 食生活
件名3 料理

(他の紹介)内容紹介 ＡＹＡ流食べてヤセるの新常識。まるごと冷凍できるつくりおき弁当で、ラクに美味しく美ボディに。Ｍｅａｌ＝食事、Ｐｒｅｐ＝準備。タンパク質・脂質・炭水化物をバランスよく取り入れた完全食。
(他の紹介)目次 １　鶏肉メインのミールプレップ
２　豚肉メインのミールプレップ
３　牛肉メインのミールプレップ
４　お魚メインのミールプレップ
５　市販品を使った簡単ミールプレップ
６　丼のミールプレップ
７　副菜とごはん
(他の紹介)著者紹介 ＡＹＡ
　１９８４年生まれ。クロスフィットトレーナー。Ｒｅｅｂｏｋ　Ｂｒａｎｄアンバサダー。体育系大学を卒業後、フィットネスインストラクターとなり、同時にモデルとしても活動。「Ｒｅｅｂｏｋ　ＣｒｏｓｓＦｉｔ　Ｈｅａｒｔ＆Ｂｅａｕｔｙ」でトレーナーとして指導するほか、モデル・タレントをはじめ、男女を問わず身体への意識の高い多くのクライアントを担当し、絶大な信頼を寄せられている。「日本総フィットネス化プロジェクト」を掲げ、全国でワークアウトイベントも精力的に行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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