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書誌情報サマリ

書名

本当に怖いキラーストレス　 頑張らない、あきらめる、空気を読まない 　 PHP新書 1143

著者名 茅野 分／著
著者名ヨミ チノ,ブン
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.6

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209490572493.4/ﾁ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000449224
書誌種別 図書
書名 本当に怖いキラーストレス　 頑張らない、あきらめる、空気を読まない 　 PHP新書 1143
書名ヨミ ホントウ ニ コワイ キラー ストレス(ピーエイチピー シンショ)
副書名 頑張らない、あきらめる、空気を読まない
副書名ヨミ ガンバラナイ アキラメル クウキ オ ヨマナイ
著者名 茅野 分／著
著者名ヨミ チノ,ブン
出版者 PHP研究所
出版年月 2018.6
ページ数 237p
大きさ 18cm
ISBN 4-569-84078-9
ISBN 978-4-569-84078-9
分類記号 493.49
内容紹介 脳の神経ネットワークを破壊し、人を死に至らしめる「キラーストレス」とは。その正体と、ストレスから身を守るための対処法を、「頑張らない」「あきらめる」などのキーワードを中心に詳説する。
著者紹介 昭和47年東京都生まれ。群馬大学医学部卒業。銀座泰明クリニック院長。医療法人社団泰明理事長。医師、医学博士、産業医、精神保健指定医、精神科専門医。
件名1 ストレス

(他の紹介)内容紹介 うつ病などのメンタルヘルス疾患を発症し、休職や退職をせざるをえないビジネスパーソンが、年々増加の一途をたどっている。正規社員になれば、むごい働き方でストレスを受け、非正規雇用を選択すれば経済的窮地に陥る―継続的な我慢をせずに、仕事を続けていられる人など、ほんの一握りにすぎない。また日本人の三大死因「がん」「心疾患」「脳血管疾患」を引き起こす根本原因もストレスなのである。本書は、人を死に至らしめる心因としての「キラーストレス」の正体と、ストレスから身を守るための対処法を三つのキーワード「頑張らない」「あきらめる」「空気を読まない」を中心に詳説する。
(他の紹介)目次 第１章　人を死に追いやる「キラーストレス」とは？
第２章　脳の神経ネットワークを破壊し、ホルモンを殺人犯に変える「キラーストレス」
第３章　働き盛りのストレスの原因はどこにあるのか？―精神科を受診する疲弊した人々
第４章　頑張らない、あきらめる、空気を読まない
第５章　最強のセルフマネジメント―ストレスコーピングが命を救う
第６章　キラーストレスから体を守る五つの習慣
第７章　もし、うつになってしまったら―安心して社会復帰するためのメソッド

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内容細目

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