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書誌情報サマリ

書名

毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法　　

著者名 杉岡 充爾／著
著者名ヨミ スギオカ,ジュウジ
出版者 大和書房
出版年月 2018.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里007682404493.4/ｽ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000424839
書誌種別 図書
書名 毎日のカラダが楽になる最高の疲労回復法　　
書名ヨミ マイニチ ノ カラダ ガ ラク ニ ナル サイコウ ノ ヒロウ カイフクホウ
著者名 杉岡 充爾／著
著者名ヨミ スギオカ,ジュウジ
出版者 大和書房
出版年月 2018.4
ページ数 206p
大きさ 19cm
ISBN 4-479-78418-0
ISBN 978-4-479-78418-0
分類記号 493.49
内容紹介 自己流の疲労回復法をやめれば、疲れ知らずのカラダが手に入る! カラダを守る「副腎」を消耗させない習慣を、豊富な医学的最新エビデンスに基づいて紹介する。20の問診付き。
著者紹介 1965年生まれ。千葉大学出身。医学博士。すぎおかクリニック院長。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医。
件名1 副腎-疾患
件名2 ストレス
書誌来歴・版表示 「「すぐ疲れる」が治る本」(だいわ文庫 2020年刊)に改題 再編集

(他の紹介)内容紹介 豊富な医学的最新エビデンスに基づいた、カラダを守る「副腎」を消耗させない習慣。自己流の疲労回復法をやめれば、疲れ知らずのカラダが手に入る！
(他の紹介)目次 第１章　抜けない疲れの９割は、“ホルモンタンク”の枯渇が原因（“ホルモンタンク”の枯渇が、疲れの悪循環を生む
普段通りでも、“ホルモンタンク”は減る　ほか）
第２章　“ホルモンタンク”の浪費は、肌から食い止める（すべての疲労は、「肌」が教えてくれる
「冷え性」は、疲労蓄積の証拠　ほか）
第３章　しつこい「身体疲労」を消す習慣（「朝からシャキッ！」は、健康とは正反対
５０分の有酸素運動代わり！超短時間運動「ＨＩＴＴ」　ほか）
第４章　人生を左右する「脳疲労」を防ぐ（あらゆる疲れにつながる「脳疲労」
脳の疲労予防には「“集中して”水を飲む」　ほか）
第５章　コレはどっち！？“ホルモンタンク”がたまる生活・減る生活（「スタミナには、やっぱり焼き肉でしょう？」
「疲れた時には、チョコがいいって聞いたけど…？」　ほか）
(他の紹介)著者紹介 杉岡 充爾
　１９６５年生まれ。千葉大学出身。医学博士。すぎおかクリニック院長。日本内科学会認定医、日本循環器学会専門医、日本抗加齢医学会専門医、日本医師会健康スポーツ医、日本心血管インターベンション治療学会専門医。千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約２０年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約１００００人の心臓の治療にあたる。２０１４年５月より千葉県船橋市において「すぎおかクリニック」を開院。また、予防医学の点から、食習慣管理を中心に指導する「ヘルスコンサルティング」をエグゼクティブをはじめとした多くの人たちに提供(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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