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書誌情報サマリ

書名

キラーストレス　 心と体をどう守るか 　 NHK出版新書 503

著者名 NHKスペシャル取材班／著
著者名ヨミ エヌエイチケー スペシャル シュザイハン
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里209177427493.4/ｷ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000288260
書誌種別 図書
書名 キラーストレス　 心と体をどう守るか 　 NHK出版新書 503
書名ヨミ キラー ストレス(エヌエイチケー シュッパン シンショ)
副書名 心と体をどう守るか
副書名ヨミ ココロ ト カラダ オ ドウ マモルカ
著者名 NHKスペシャル取材班／著
著者名ヨミ エヌエイチケー スペシャル シュザイハン
出版者 NHK出版
出版年月 2016.11
ページ数 232p
大きさ 18cm
ISBN 4-14-088503-1
ISBN 978-4-14-088503-1
分類記号 493.49
内容紹介 知らないうちに私たちの心と体をむしばむストレス、キラーストレスのメカニズムを明らかにするとともに、さまざまなストレス対策法を紹介する。ライフイベントストレスチェック付き。NHKスペシャルをもとに書籍化。
件名1 ストレス

(他の紹介)内容紹介 ＮＨＫスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを“キラーストレス”と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング（ストレス対処）」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。
(他の紹介)目次 第１章　これがキラーストレスの正体だ
第２章　脳を破壊するキラーストレス
第３章　体をむしばむストレスの暴走
第４章　対策１　脳を変化させる運動と病を防ぐ食生活
第５章　対策２　ストレスを観察し対処するコーピング
第６章　対策３　世界の注目を浴びるマインドフルネス
終章　ストレスから子どもを守る

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