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書誌情報サマリ

書名

ストレスが消える「しない」健康法　　 角川SSC新書 233

著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.9

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内702638826493.4/ｺ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000059903
書誌種別 図書
書名 ストレスが消える「しない」健康法　　 角川SSC新書 233
書名ヨミ ストレス ガ キエル シナイ ケンコウホウ(カドカワ エスエスシー シンショ)
著者名 小林 弘幸／著
著者名ヨミ コバヤシ,ヒロユキ
出版者 KADOKAWA
出版年月 2014.9
ページ数 185p
大きさ 18cm
ISBN 4-04-731374-3
ISBN 978-4-04-731374-3
分類記号 493.49
内容紹介 今まで見えなかった「ストレス」の正体を、自律神経の第一人者が医学的に解説。「自律神経」のバランスに着目し、いいストレスと悪いストレスの見分け方や、マイナスをプラスに変える自律神経の具体策を紹介する。
著者紹介 1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。著書に「なぜ、「これ」は健康にいいのか?」など。
件名1 ストレス
書誌来歴・版表示 「自律神経が整えば、仕事も人間関係もうまくいく」(2023年刊)に改題 2023年刊は新規原稿を追加、大幅に加筆修正

(他の紹介)内容紹介 事実、「体」を整えると、ストレスは消える。今まで見えなかった「ストレスの正体」を、自律神経の第一人者、医師の小林弘幸が解説。仕事や人間関係がうまくいく、「自律神経」のバランスに注目し、「いいストレス」と「悪いストレス」の見分け方や、マイナスをプラスに変える、自律神経の具体策を紹介。大切なことはストレスをメンタルで処理しないこと。徹底して体の反応から見ること。仕事で怒られたら、反省より先に「水を飲む」など、誰でもできるちょっとした習慣で、心と体が変わります。我慢しない、頑張らない、悩まない。ストレスを糧に変える、新しい健康バイブル。
(他の紹介)目次 第１章　あなたは何にストレスを感じているのか？
第２章　体に「いいストレス」と「悪いストレス」の違い
第３章　マイナスをプラスに変える「習慣と具体策」
第４章　ストレスに「強い人」「弱い人」、４つのタイプ分け
第５章　トータルパワーを高めれば人生に「いい循環」が生まれる
第６章　「しない決断」「捨てる勇気」でストレスを手放す
(他の紹介)著者紹介 小林 弘幸
　１９６０年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学大学院医学研究科（小児外科）博士課程修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科学講師・助教授を歴任。現職に至る。２０年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水の研究から、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感。日本初の「便秘外来」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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