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書誌情報サマリ

書名

尿もれ、頻尿が自分で治せる101のワザ　 1人でこっそり治せる!尿もれから膀胱炎など、尿トラブルを防ぐワザが盛りだくさん 　

著者名 『健康』編集部／編
著者名ヨミ ケンコウ ヘンシュウブ
出版者 主婦の友インフォス
出版年月 2017.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑209224419494.9/ﾆ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000326720
書誌種別 図書
書名 尿もれ、頻尿が自分で治せる101のワザ　 1人でこっそり治せる!尿もれから膀胱炎など、尿トラブルを防ぐワザが盛りだくさん 　
書名ヨミ ニョウモレ ヒンニョウ ガ ジブン デ ナオセル ヒャクイチ ノ ワザ
副書名 1人でこっそり治せる!尿もれから膀胱炎など、尿トラブルを防ぐワザが盛りだくさん
副書名ヨミ ヒトリ デ コッソリ ナオセル ニョウモレ カラ ボウコウエン ナド ニョウ トラブル オ フセグ ワザ ガ モリダクサン
著者名 『健康』編集部／編 　 主婦の友インフォス／編
著者名ヨミ ケンコウ ヘンシュウブ　シュフ ノ トモ インフォス
出版者 主婦の友インフォス
出版年月 2017.4
ページ数 191p
大きさ 18cm
ISBN 4-07-421173-9
ISBN 978-4-07-421173-9
分類記号 494.95
内容紹介 尿のメカニズム、尿トラブルの原因を解説し、体を温めて代謝を整える食事や動作、尿もれを防ぐツボや普段から気をつけておくべき生活術まで、尿トラブルをピタリと止める特効ワザを多数紹介。『健康』掲載を加筆・修正。
件名1 排尿障害

(他の紹介)内容紹介 加齢による筋力の衰えや前立腺の肥大など尿もれや頻尿の悩みは、人によってさまざま。尿もれや頻尿のほか、膀胱炎などの病気までどのようにして起こるのか。そのメカニズムはもちろん、体を温めて代謝を整える食事や動作、尿もれを防ぐツボや普段から気をつけておくべき生活術など、尿トラブルをピタリと止める特効ワザを集めました。
(他の紹介)目次 第１章　自分でわかる、知って治す尿もれ、頻尿のメカニズム（ポイントは尿の色とにごりの有無。毎日必ず出る尿で腎臓、膀胱、尿道のトラブルがわかる
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第３章　たるみ、ゆがみ、冷えも撃退。動作とストレッチで尿もれを治す（骨盤底筋とお尻の筋肉を鍛えるバレエスクワットは、尿もればかりか、膣の締りもよくなる
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第４章　困ったときにすぐできる道具とツボでピタッと止める（若さを決めるのは足首のしなやかさだった！足のむくみと冷えの解消、さらに美脚効果まで期待できる
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第５章　ちょっとした習慣を取り入れて尿もれ、頻尿を防ぐ（尿意を感じたら、まずは１０秒のちょいガマン法を。膀胱の容量が増やせて切迫性尿失禁に効果あり
万病の元は、体の冷え。３分急所あたためでトラブル解消　ほか）

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