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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

しゃがむだけ!尿もれ解消法　　

著者名 山田 典子／著
著者名ヨミ ヤマダ,ノリコ
出版者 さくら舎
出版年月 2019.6

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1 蛍池007974116495.4/ﾔ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000541955
書誌種別 図書
書名 しゃがむだけ!尿もれ解消法　　
書名ヨミ シャガム ダケ ニョウモレ カイショウホウ
著者名 山田 典子／著
著者名ヨミ ヤマダ,ノリコ
出版者 さくら舎
出版年月 2019.6
ページ数 172p
大きさ 19cm
ISBN 4-86581-201-5
ISBN 978-4-86581-201-5
分類記号 495.47
内容紹介 1日10回2週間、ただしゃがむだけ! 著者自身が尿もれの悩みを克服した超効果的な方法を紹介する。尿もれが起こる原因や、なかなか治らない理由についても解説。
著者紹介 東京都生まれ。東京学芸大学教育学部卒業。整体師。「スパイラルセラピー芦屋」主宰。セラピスト。
件名1 排尿障害

(他の紹介)内容紹介 ずるいくらい簡単！著者自身が尿もれの悩みを克服した超効果的方法を公開！気になる悩みがすっきり消え、若返る！１日１０回２週間！ただ、しゃがむだけ！
(他の紹介)目次 プロローグ―そのお悩み、自分で治せます！
１章　なぜ尿もれが起こるのか（自分で治すために知っておきたい基礎知識
尿もれする人が増えている！
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２章　なかなか治らない理由（尿もれパッド依存症
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３章　しゃがんで治す！２週間尿もれ解消法（「ずるい尿もれトレーニング」のすすめ
１日１０回２週間、ただしゃがむだけ
骨盤底筋を強化する超簡単なエクササイズ
家事をしながら、ちょこっとエクササイズ）
４章　いまからでも「正しいおしっこ」レッスン（あなどれない！おしっこのしかた
なにが間違っている？
快適なトイレタイム）
５章　若返るか、このまま年をとるか（姿勢―自然によくなる
体型―プロポーションが整う
健康―血行も代謝もよくなる
サボっているとやってくる悲惨な結末
これからは「しゃがむ」生活）

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