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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠　　

著者名 西野 精治／監修
著者名ヨミ ニシノ,セイジ
出版者 ゴマブックス
出版年月 2021.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008353773498.3/ﾅ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000693951
書誌種別 図書
書名 7日間で手に入れるスタンフォード式ぐっすり睡眠　　
書名ヨミ ナノカカン デ テ ニ イレル スタンフォードシキ グッスリ スイミン
著者名 西野 精治／監修
著者名ヨミ ニシノ,セイジ
出版者 ゴマブックス
出版年月 2021.2
ページ数 135p
大きさ 19cm
ISBN 4-8149-2245-1
ISBN 978-4-8149-2245-1
分類記号 498.36
内容紹介 慢性的な寝不足を抱える人に向けて、「ぐっすり睡眠」「スッキリ目覚め」ができるさまざまなアプローチ&メソッドを紹介。フィットネス音声アプリと連動したプログラムも収録する。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 ストレス過多で疲れが取れない人、必見！そのしつこい疲労感は副腎疲労のせいかも。今日から始める副腎ケアに効く１４の習慣。副腎が分泌するホルモンの働き。太りやすい人は腸の炎症に注意。正しい腸のマネジメントを知る。副腎疲労を克服した４人のケース。
(他の紹介)目次 確認してみよう！“副腎疲労の症状”５つの自己チェック
第１章　日本ではあまり知られていない副腎疲労とその症状
第２章　副腎疲労は腸から治す
第３章　今すぐ改善！実は副腎を傷めているＮＧ習慣を見直そう！
第４章　今日からはじめる副腎ケアに効く１４の習慣
第５章　名医がズバリ回答！副腎疲労のお悩みＱ＆Ａ
第６章　副腎疲労を克服した４人のケース
付章　僕の副腎疲労経験からいえること（本間龍介）
(他の紹介)著者紹介 本間 良子
　スクエアクリニック院長。日本抗加齢医学会専門医。日本抗加齢医学会評議員。米国抗加齢医学会フェロー、米国発達障害児バイオロジカル治療学会フェロー（Ｍｅｄｉｃａｌ　Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｐｅｄｉａｔｒｉｃ　Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｎｅｅｄｓ　Ｆｅｌｌｏｗｓｈｉｐ）。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院総合診療内科入局。日本で最初に副腎疲労外来を開設。近年は、副腎疲労治療を応用し、認知症状や自閉症など脳のトラブルにも治療効果を上げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
本間 龍介
　スクエアクリニック副院長。医学博士。日本抗加齢医学会専門医。日本抗加齢医学会評議員。米国抗加齢医学会フェロー、米国発達障害児バイオロジカル治療学会フェロー（Ｍｅｄｉｃａｌ　Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｐｅｄｉａｔｒｉｃ　Ｓｐｅｃｉａｌ　Ｎｅｅｄｓ　Ｆｅｌｌｏｗｓｈｉｐ）。聖マリアンナ医科大学医学部卒業後、同大学病院医学研究科修了。自身が原因不明の重度の疲労感に苦しんだことをきっかけに、アドレナル・ファティーグ（副腎疲労）の提唱者であるウィルソン博士に師事。遺伝子検査や腸マネジメントをスポーツ分野に応用させる研究もライフワークとなっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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