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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ぞくぞく村のオバケたち〔ビデオ〕 6 ドラキュラのむすこ  

著者名 末吉 暁子/原作
著者名ヨミ スエヨシ,アキコ
出版者 東映
出版年月 1996


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川270849409M3/ゾ/6ビ一般書庫その他 在庫 

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ストレス 食餌療法

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 3000002032711
書誌種別 ビデオ(一般)
書名 ぞくぞく村のオバケたち〔ビデオ〕 6 ドラキュラのむすこ  
書名ヨミ ゾクゾクムラ ノ オバケタチ
副書名 ドラキュラのむすこ
副書名ヨミ ドラキュラ ノ ムスコ
著者名 末吉 暁子/原作   垂石 眞子/画
著者名ヨミ スエヨシ,アキコ タルイシ,マコ
出版者 東映
出版年月 1996
ページ数 1巻. 0:20
分類記号 M3

(他の紹介)内容紹介 日々私たちが悩まされている心のストレス。ストレスに関係しているのが脳内神経伝達物質のセロトニン。ここでは脳の働きに注目しながら、ストレスを上手に解消していける食生活を提案します。特別なことはしなくても、ちょっと心がけるだけで、気持ちがずっと楽になる、そんな体も心も元気になるレシピが満載です。
(他の紹介)目次 長く続くストレス状態が、体や心の病を招く。(ストレスによる不調緩和のカギを握るのが、セロトニン!
セロトニンは日々の生活の中で増やすことができる。
セロトニンの原料となる必須アミノ酸・トリプトファンを毎日の食事の中で摂る。)
ストレスを解消する食べ方の基本。(基本の5食材に加えて摂りたい食材。
炭水化物は未精製のものを選ぶ。
自分のできる範囲で、バランスのよい献立を。
忙しい時は、コンビニを賢く使おう。)
食材別・ストレスが消える簡単レシピ。(バナナ・その他の果物
大豆製品
乳酸品

ナッツ・ごま
野菜
海藻・きのこ

肉)

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