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書誌情報サマリ

書名

島崎藤村の秘密   Yushindo sosho No.8

著者名 西丸 四方/著
著者名ヨミ ニシマル,シホウ
出版者 有信堂
出版年月 1975


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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑200558385910/シ/一般図書書庫その他 在庫 

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000377311
書誌種別 図書
書名 島崎藤村の秘密   Yushindo sosho No.8
書名ヨミ シマザキ トウソン ノ ヒミツ(ユウシンドウ ソウショ)
著者名 西丸 四方/著
著者名ヨミ ニシマル,シホウ
出版者 有信堂
出版年月 1975
ページ数 174p 図版16p
大きさ 19cm
分類記号 910.268

(他の紹介)内容紹介 ストレス対策法のすべてを網羅。あらゆる角度から心とからだの危険信号をキャッチ!ストレス・マネジメントの権威が、あなたの不安・緊張をやさしくしかも最大限に〈リダクション=軽減〉する、実践的手引き書。
(他の紹介)目次 1章 第1ステップ―ストレスとリラクセーション
2章 はじめに呼吸ありき
3章 からだに暗示をかける―自律訓練法
4章 頭からつま先まで―漸進的リラクセーション
5章 想像の力を利用する―イメージ法
6章 東洋と西洋の出会い―瞑想法
7章 からだを動かす―運動法
8章 機械との対話―バイオフィードバック
9章 恐怖を克服する―減感作法
10章 自分で治す―慢性病とストレス・リダクション
11章 食は人なり―ストレスと栄養
12章 変わるためには
13章 人に教える―ストレス・リダクション教授法
付記 最新ストレス情報

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