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書誌情報サマリ

書名

なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか　 ストレスを使いこなす!6つの金のメソッド 　

著者名 伊藤 裕／著
著者名ヨミ イトウ,ヒロシ
出版者 Gakken
出版年月 2025.3

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 高川009708629493.4/ｲ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001040330
書誌種別 図書
書名 なぜストレスフルな人がいつまでも若いのか　 ストレスを使いこなす!6つの金のメソッド 　
書名ヨミ ナゼ ストレスフル ナ ヒト ガ イツマデモ ワカイ ノカ
副書名 ストレスを使いこなす!6つの金のメソッド
副書名ヨミ ストレス オ ツカイコナス ムッツ ノ キン ノ メソッド
著者名 伊藤 裕／著 　 青木 ぼんろ／まんが・イラスト
著者名ヨミ イトウ,ヒロシ　アオキ,ボンロ
出版者 Gakken
出版年月 2025.3
ページ数 205p
大きさ 19cm
ISBN 4-05-407017-2
ISBN 978-4-05-407017-2
分類記号 493.49
内容紹介 実は、ストレスは体にいい!? ストレスの正体を解き明かし、ストレスが多い人がいつまでも若々しくいられるメカニズムを解説するとともに、ストレスとうまく生きる方法を伝授する。
著者紹介 京都市生まれ。京都大学医学部卒業。慶應義塾大学名誉教授。同大学予防医療センター特任教授。医学博士。高峰譲吉賞、日本高血圧学会栄誉賞など受賞。著書に「いい肥満、悪い肥満」など。
件名1 ストレス

(他の紹介)内容紹介 いつから、ストレスが悪者になったのか。ストレスこそ、私たちの体を動かし、変化を促し、意欲を生み出すトリガーなのだ。この本では、ストレスの真実を解き明かし、ストレスを活かす方法をお伝えする。さあ、ストレスと仲良くなり、人生を豊かにしよう。
(他の紹介)目次 序章　ストレスを「燃料」にして、高いパフォーマンスを上げる人たち
第１章　もしこの世界からストレスが消えたなら―「ストレス」の正体を解き明かす
第２章　いつからストレスがこんなに「悪者」になったのか
第３章　ストレスの本質を探る―われわれの身体の奇跡のメカニズム
第４章　ストレスが、人体のエネルギー産出を促す
第５章　ストレスと生きるスキル―「モチベーション」を最大化する方法
ストレスを使いこなす！６つの金のメソッド
終章　健康寿命を延ばすカギを握るストレス―「元気に生きる」ための極意
“実践編”ストレスを一生の友とするためのドリル

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