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所蔵数	1	在庫数	0	予約数	14

書誌情報サマリ

書名	無敵の100歳
著者名	美木良介／著
著者名ヨミ	ミキ,リョウスケ
出版者	幻冬舎
出版年月	2024.2

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	千里	009500042	498.3/ﾐ/	一般図書	成人室		貸出中	×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003000958212
書誌種別	図書
書名	無敵の100歳
書名ヨミ	ムテキノヒャクサイ
著者名	美木良介／著
著者名ヨミ	ミキ,リョウスケ
出版者	幻冬舎
出版年月	2024.2
ページ数	71p
大きさ	21cm
ISBN	4-344-04244-5
ISBN	978-4-344-04244-5
分類記号	498.38
内容紹介	強く長い呼吸を繰り返すロングブレスで、健康寿命を延ばす「呼吸」と「筋肉」を手に入れよう! 1日7分×7日間のエクササイズを写真で解説する。エクササイズの動画を収録したDVD、視聴用QRコード付き。
著者紹介	兵庫県生まれ。テレビドラマ・映画・舞台・CMなどに出演、また歌手として活躍。「ロングブレス」を考案。著書に「美木良介のロングブレスダイエット」など。
件名1	長寿法
件名2	呼吸
件名3	体操

(他の紹介)内容紹介	１日７分のロングブレス運動で、健康な１００歳を目指そう！強く長い呼吸を繰り返すロングブレスは、体温を上げ、血流を良くし、劣化した毛細血管を再生させる。日常生活の動作がスムーズになるだけでなく、がん、脳の病気、心筋梗塞などあらゆる病のリスクを抑える究極の健康法！
(他の紹介)目次	基本の呼吸とロングブレス日曜日　１００歳まで日常生活に困らないためのメソッド月曜日　１００歳まで元気でいるためのメソッド火曜日　１００歳まで身体をしっかり整えるためのメソッド水曜日　１００歳まで転ばないためのメソッド木曜日　１００歳まで疲れない身体をつくるメソッド金曜日　１００歳まで元気に歩くためのメソッド土曜日　１００歳まで腰痛にならないためのメソッド
(他の紹介)著者紹介	美木良介　１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。そのハスキーな声と歌唱力が認められ、８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。８４年のＮＨＫ連続テレビ小説『心はいつもラムネ色』で、主人公の親友を好演し注目を浴びる。以降はテレビドラマ・映画・舞台・ＣＭに出演し、また歌手として幅広く活動中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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