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書誌情報サマリ

書名

美木良介のロングブレスダイエット　 1週間即効ブレスプログラム 　

著者名 美木 良介／著
著者名ヨミ ミキ,リョウスケ
出版者 徳間書店
出版年月 2011.11

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1 服部702182403595.6/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1002000318714
書誌種別 図書
書名 美木良介のロングブレスダイエット　 1週間即効ブレスプログラム 　
書名ヨミ ミキ リョウスケ ノ ロング ブレス ダイエット
副書名 1週間即効ブレスプログラム
副書名ヨミ イッシュウカン ソッコウ ブレス プログラム
著者名 美木 良介／著
著者名ヨミ ミキ,リョウスケ
出版者 徳間書店
出版年月 2011.11
ページ数 71p
大きさ 19cm
ISBN 4-19-863291-5
ISBN 978-4-19-863291-5
分類記号 595.6
内容紹介 7日間で「小顔」「くびれ」「美脚」をつくる、ロングブレスダイエットの集中プログラムを、写真と付属DVDの映像でわかりやすく解説する。切り取れる、書き込み式のブレスプログラムチェックシート付き。付録ＤＶＤは貸出不可（2012.7）。
件名1 瘦身法
件名2 呼吸
件名3 歩行

(他の紹介)内容紹介 ３秒で鼻から息を吸って、７秒で口から吐くだけ。１週間で驚異のウエスト−３ｃｍ。「小顔」「くびれ」「美脚」は私におまかせください。
(他の紹介)目次 第１章　１週間即効ブレスプログラムと基本のロングブレス（まずは１週間の流れを理解しよう
１週間ブレスプログラムを始めよう！　ほか）
第２章　目的別に集中して鍛える日替わりのロングブレス（メリハリのある美しい身体をつくる
１日目＆５日目　美バストをつくるロングブレス　ほか）
第３章　毎日共通のくびれ集中ロングブレス（カーヴィーなウエストラインはあなたのもの
毎日共通くびれ集中ロングブレス　ほか）
第４章　ウォーキングを取り入れよう（ブレスプログラムの直後に歩くと効果的
基本のロングブレスウォーキング）

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