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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 9

書誌情報サマリ

書名

ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス1週間即やせプログラム　　

著者名 美木 良介／著
著者名ヨミ ミキ,リョウスケ
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.7

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1 千里209992254595.6/ﾐ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000647185
書誌種別 図書
書名 ジャパネットの社員が毎朝実践するロングブレス1週間即やせプログラム　　
書名ヨミ ジャパネット ノ シャイン ガ マイアサ ジッセン スル ロング ブレス イッシュウカン ソクヤセ プログラム
著者名 美木 良介／著
著者名ヨミ ミキ,リョウスケ
出版者 幻冬舎
出版年月 2020.7
ページ数 63p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-03642-0
ISBN 978-4-344-03642-0
分類記号 595.6
内容紹介 呼吸で体温を上げて、代謝と免疫力をUP! 自粛期間中、テレワークを行うことになったジャパネットたかたの社員のために考案した「ロングブレス1週間即やせプログラム」を紹介する。エクササイズDVD付き。
著者紹介 1957年兵庫県生まれ。法政大学卒業。テレビドラマ・映画など、また歌手として幅広く活躍。「ロングブレス」を考案。著書に「美木良介のロングブレスダイエット」など。
件名1 瘦身法
件名2 呼吸
件名3 ストレッチング

(他の紹介)内容紹介 １日１０分、呼吸だけで痩せる最強メソッド。呼吸で体温を上げて代謝と免疫力ＵＰ。新型コロナ対策にも。
(他の紹介)目次 １　日曜日は呼吸の日（呼吸を鍛えるワケ
基本の呼吸法１　ほか）
２　月曜日と木曜日は腸腰筋の日（腸腰筋を鍛えるワケ
まずはこの３つから！　ほか）
３　火曜日と金曜日は体幹の日（体幹を鍛えるワケ
まずはこの３つから！　ほか）
４　水曜日と土曜日は肩こり＆腰痛改善の日（肩・腰を鍛えるワケ
まずはこの３つから！　ほか）
５　「酵素」ファーストのラクやせ食事術（食事でやせるワケ）
(他の紹介)著者紹介 美木 良介
　１９５７年、兵庫県生まれ。高校在学時は野球部に所属し、７４年の春のセンバツと翌年夏の甲子園に正三塁手として出場。法政大学進学後も将来を嘱望されたが、肘の故障のため野球を断念。大学卒業後はレコード会社のオーディションに応募。８１年１月に『涙きれいだね』で歌手デビューを果たす。テレビドラマ・映画・舞台・ＣＭ、また歌手として幅広く活躍中。現在は「ロングブレス」の考案により、さらに活躍のフィールドを拡げている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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