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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体　　

著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ,マサコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.9

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000916460
書誌種別 図書
書名 死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体　　
書名ヨミ シヌ マデ ネタキリ ニ ナラナイ イチニチ イップン ゴロネ セイタイ
著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ,マサコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2023.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-8156-2170-4
ISBN 978-4-8156-2170-4
分類記号 498.3
内容紹介 筋力がつく、関節が整う、転倒・骨折・関節疾患が防げる! 1日1分「ごろ寝」でできる、ゆるゆる整体法を紹介する。体と心がどんどん若返る新習慣や、体験談も収録。動画を視聴できるQRコード付き。
著者紹介 北海道生まれ。カイロプラクティック・整体師の資格を取得。整体エステ「ガイア」主宰。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。
件名1 健康法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 「ごろ寝」だからと侮るなかれ。ちょうどいい自重効果で筋肉・関節が効率的に整う！１日１分！簡単だから続く！死ぬまで歩ける体をつくる！それが「ごろ寝整体」です！
(他の紹介)目次 プロローグ　「ごろ寝整体」で一生寝たきりにならない体になる！
１章　「ごろ寝整体」でなぜ、寝たきりを防げるの？（寝たきりを防ぐ秘訣はココにあり！！ごろ寝だから簡単！安全！続く！
ごろ寝だからと侮るなかれ！！自重効果で関節・筋肉より整う！
姿勢がよくなって肺が広がる！！呼吸が深くなって免疫力アップ！　ほか）
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３章　死ぬまで寝たきりにならない新習慣（にっこり笑顔で体がほぐれる
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文字を書こう。いいこと日記・やりたいことリスト　ほか）

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