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書誌情報サマリ

書名

たんぱく質がしっかりとれるおかず300品　 時短・作りおき・糖質オフで体にいい! 　

著者名 工藤 孝文／監修
著者名ヨミ クドウ,タカフミ
出版者 ワン・パブリッシング
出版年月 2023.9

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1 岡町210532776596/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000919403
書誌種別 図書
書名 たんぱく質がしっかりとれるおかず300品　 時短・作りおき・糖質オフで体にいい! 　
書名ヨミ タンパクシツ ガ シッカリ トレル オカズ サンビャッピン
副書名 時短・作りおき・糖質オフで体にいい!
副書名ヨミ ジタン ツクリオキ トウシツ オフ デ カラダ ニ イイ
著者名 工藤 孝文／監修 　 食のスタジオ／編
著者名ヨミ クドウ,タカフミ　ショク ノ スタジオ
出版者 ワン・パブリッシング
出版年月 2023.9
ページ数 143p
大きさ 25cm
ISBN 4-651-20363-8
ISBN 978-4-651-20363-8
分類記号 596
内容紹介 毎日の食事でたんぱく質をしっかりとろう! たんぱく質が豊富な肉・魚・卵・大豆製品を使ったおかずのレシピ300品を紹介。全レシピに「たんぱく質量」「カロリー」「塩分量」「糖質量」を表記する。
件名1 料理

(他の紹介)内容紹介 美と健康を手に入れる！免疫力アップ！ダイエット、筋力アップにも役立つ肉・魚・卵・大豆製品のレシピ３００。全レシピにたんぱく質量、カロリー、塩分量、糖質量を表記。
(他の紹介)目次 １　１５分前後でできる！超かんたんおかず（鶏むねとトマトの卵炒め
鶏とじゃがいものコンソメ炒め
豚こまとピーマンのオイスター炒め　ほか）
２　作りおきも同時にできる！たんぱく質のおかず（皮パリチキンのオレンジマリネ／鶏の竜田揚げ
ささみの鶏天／ささみの明太しそ巻き
ささみのマヨチーズ焼き／鶏手羽の酢じょうゆ煮　ほか）
３　糖質オフでたんぱく質も豊富なおかず（チキンソテー薬味酢がけ／梅肉だれのグリルチキン
ほうれん草と鶏肉のガリバタ炒め／鶏もものグリーンアスパラロール
バジルチキン／鶏のソテーねぎポン酢ソース　ほか）

書店リンク

  

内容細目

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