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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

不調がどんどんラクになる心と体の整え方　　 おとな暮らしESSE

出版者 扶桑社
出版年月 2023.12

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1 岡町008973315498.3/ﾌ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000945815
書誌種別 図書
書名 不調がどんどんラクになる心と体の整え方　　 おとな暮らしESSE
書名ヨミ フチョウ ガ ドンドン ラク ニ ナル ココロ ト カラダ ノ トトノエカタ(オトナグラシ エッセ)
出版者 扶桑社
出版年月 2023.12
ページ数 95p
大きさ 30cm
ISBN 4-594-62149-0
ISBN 978-4-594-62149-0
分類記号 498.3
内容紹介 疲れない体のつくり方、ストレッチ&マッサージ、体いたわりおかず、自己肯定感の上げ方…。女性によくある心と体の悩みを改善へと導く生活習慣やセルフケアを、さまざまな専門家が紹介する。『ESSE』ほか掲載を書籍化。
件名1 健康法
件名2 婦人衛生

(他の紹介)内容紹介 １日３分からいつでもどこでもできる『尿酸値リセット』。尿酸値が７ｍｇを超える人は、いますぐ始めましょう！
(他の紹介)目次 第１章　高尿酸・痛風は腎不全・動脈硬化の危険性大！ただの”ぜいたく病”なんかじゃない
第２章　体重を３％減らせば、尿酸値が下がりはじめる
第３章　頑張らなくていい。内臓脂肪を減らし、尿酸値を下げる「尿酸値リセット」
第４章　頑張りすぎないのが正解！尿酸値リセット新生活術

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