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書誌情報サマリ

書名

大丈夫!何とかなります尿酸値は下げられる　 痛風になる前に、手を打つべし! 　

著者名 谷口 敦夫／監修
著者名ヨミ タニグチ,アツオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町209437458493.6/ﾀﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000422328
書誌種別 図書
書名 大丈夫!何とかなります尿酸値は下げられる　 痛風になる前に、手を打つべし! 　
書名ヨミ ダイジョウブ ナントカ ナリマス ニョウサンチ ワ サゲラレル
副書名 痛風になる前に、手を打つべし!
副書名ヨミ ツウフウ ニ ナル マエ ニ テ オ ウツベシ
著者名 谷口 敦夫／監修
著者名ヨミ タニグチ,アツオ
出版者 主婦の友社
出版年月 2018.4
ページ数 175p
大きさ 18cm
ISBN 4-07-428927-1
ISBN 978-4-07-428927-1
分類記号 493.6
内容紹介 高尿酸血症の状態であれば、食事の見直しや適度な運動などの生活改善で、尿酸値を下げることができる。尿酸値を下げるおすすめ食材と食べ方、日常生活のコツ、運動を習慣化する方法などを解説する。
件名1 痛風
件名2 高尿酸血症
書誌来歴・版表示 「尿酸値にホントにいいこと帳」(2022年刊)に改題 2022年刊は新規内容を加え再編集

(他の紹介)内容紹介 痛風になる前に、手を打つべし！知識があれば怖くない！ムリなくできる食事＆飲酒＆生活改善のコツ。難しくない、今日からできる尿酸値コントロール。
(他の紹介)目次 第１章　痛風・高尿酸血症って、何だろう？尿酸値が上がると、なぜいけないの？（ある日、突然激しい痛みにおそわれる痛風とは、どんな病気？
高尿酸血症を放置すると痛風に。やがて痛風結節というこぶができる　ほか）
第２章　尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐおすすめ食材と食べ方（見直しのポイントは、「肥満解消」「アルコール」「果糖」「水分補給」「プリン体」
水分をたっぷりとって尿量を増やし、尿酸の排泄を促そう　ほか）
第３章　尿酸値を下げて、痛風・高尿酸血症を防ぐ日常生活のコツ（規則正しい生活が痛風・高尿酸血症にもいいし、他の生活習慣病の予防＆解消にも
睡眠不足だとストレスを感じやすい。質のいい睡眠を心がけよう　ほか）
第４章　運動を習慣化して、痛風・高尿酸血症を予防＆改善（週に１回ジムで徹底的に汗を流すより、毎日コツコツと歩くほうがおすすめ
おすすめは有酸素運動やストレッチ　ほか）

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