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書誌情報サマリ

書名

生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。　　

著者名 あかり*生き辛いOL／著
著者名ヨミ アカリ イキズライ オーエル
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.8

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008246209146.8/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000653623
書誌種別 図書
書名 生き辛いOLですが自己肯定感を高めたら生きるのがラクになりました。　　
書名ヨミ イキズライ オーエル デスガ ジコ コウテイカン オ タカメタラ イキル ノガ ラク ニ ナリマシタ
著者名 あかり*生き辛いOL／著 　 中島 輝／監修
著者名ヨミ アカリ イキズライ オーエル　ナカシマ,テル
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2020.8
ページ数 256p
大きさ 19cm
ISBN 4-8156-0517-9
ISBN 978-4-8156-0517-9
分類記号 146.8
内容紹介 他人と比べてしまう、人の目が気になる等、「自己肯定感低いあるある」を取り上げて、その解決法を心理学のテクニックと著者の経験に基づいて、まんがを交えて伝授。認知行動療法入門講座、「認知の歪み」チェックリスト付き。
著者紹介 もっとメンタルケアの大切さを広めたい「うつ病ワーカー」。うつ病、メンタルケア情報をSNSで発信している。
件名1 カウンセリング

(他の紹介)内容紹介 産業革命は未曾有の変化をこの世界にもたらした。二〇〇点以上の図版により、この時代の大変革に寄与した、一〇〇の発明、技術革新、場所を解説・検証する。
(他の紹介)目次 鋳鉄工場
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