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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

女子の筋トレ&筋肉ごはん　 ちゃんとキレイなカラダをつくる! 　

著者名 坂詰 真二／監修
著者名ヨミ サカズメ,シンジ
出版者 新星出版社
出版年月 2018.9

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1 千里007827850595.6/ｼﾞ/一般図書成人室　在庫  ○
2 野畑209556745595.6/ｼﾞ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000467996
書誌種別 図書
書名 女子の筋トレ&筋肉ごはん　 ちゃんとキレイなカラダをつくる! 　
書名ヨミ ジョシ ノ キントレ アンド キンニク ゴハン
副書名 ちゃんとキレイなカラダをつくる!
副書名ヨミ チャント キレイ ナ カラダ オ ツクル
著者名 坂詰 真二／監修 　 河村 玲子／監修
著者名ヨミ サカズメ,シンジ　カワムラ,レイコ
出版者 新星出版社
出版年月 2018.9
ページ数 163p
大きさ 19cm
ISBN 4-405-08694-4
ISBN 978-4-405-08694-4
分類記号 595.6
内容紹介 代謝を上げてキレイなカラダをつくるのは「筋肉」。女子になぜ筋肉が必要なのか、どうやって筋肉をつくるのかを説明し、食生活の整え方、女子のための効果的筋トレ法を紹介する。チェックリスト付き。
件名1 瘦身法
件名2 筋力トレーニング
件名3 食生活

(他の紹介)内容紹介 いくつになっても「血管」は若返る！動脈硬化を防ぐ食事・生活習慣を心がけてカラダの中から健康に！
(他の紹介)目次 第１章　動脈硬化を防ぐ「血管力」ってどんなもの？
第２章　血管を強くするタンパク質のレシピ
第３章　血液をサラサラにする野菜のレシピ
第４章　エネルギー源となる糖質のレシピ
第５章　中性脂肪・コレステロール・血管力について知ろう
第６章　動脈硬化予防のために今日からできること
(他の紹介)著者紹介 植木 もも子
　東京家政学院大学卒業。料理研究家、管理栄養士。２００９年に遼寧中医薬大学付属日本中医薬学院を卒業。国際中医師、国際中医薬膳管理師の資格を取得。企業のレシピ開発のコンサルタント、ＮＨＫの『きょうの料理』などテレビ出演、雑誌や書籍のレシピ・料理製作や執筆など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
池谷 敏郎
　池谷医院院長。医学博士。東京医科大学客員講師、総合内科専門医、循環器専門医。１９６２年生まれ。１９８８年、東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と心臓、動脈硬化について研究。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に。循環器科のエキパートとして、テレビ出演のほか、雑誌、新聞、書籍の執筆、講演など多方面で活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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