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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 3

書誌情報サマリ

書名

くびれ革命　 ラクして-10cmおなかやせ! 　

著者名 aya／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.7

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1 岡町009512278595.6/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000902578
書誌種別 図書
書名 くびれ革命　 ラクして-10cmおなかやせ! 　
書名ヨミ クビレ カクメイ
副書名 ラクして-10cmおなかやせ!
副書名ヨミ ラクシテ マイナス ジッセンチメートル オナカヤセ
著者名 aya／著
著者名ヨミ アヤ
出版者 主婦の友社
出版年月 2023.7
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-454899-6
ISBN 978-4-07-454899-6
分類記号 595.6
内容紹介 1日5分で結果が出る! ヨガクリエイターayaが、自身のミラクルボディをつくった「くびれ覚醒メソッド」を公開。くびれをつくる呼吸&マッサージ、24時間くびれる習慣、くびれマインドなども紹介する。
著者紹介 ヨガクリエイター。ヨガスタジオ「syaraaya」主宰。著書に「自己肯定ヨガ」「背中革命」など。
件名1 瘦身法
件名2 体操

(他の紹介)内容紹介 １日５分で結果が出るａｙａ流くびれ術。４０代からの最強おなか引き締めメソッド。
(他の紹介)目次 １　何歳からでもミラクルボディになれる！「くびれ覚醒メソッド」（肋骨にすき間をつくって引き上げる　くびれ掘り起こし体操
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４　なにげない動作が美しいくびれをつくる　２４時間くびれる習慣（立つ
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５　一生愛せる体をつくる　ａｙａ流くびれマインド（大人のくびれづくりはゆっくり気長に。理想を心に描き、楽しみながら継続を
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