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書誌情報サマリ

書名

瞬食オートミールダイエット　 ずぼらに健康、やせ体質! 　

著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ,リエ
出版者 西東社
出版年月 2023.4

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1 岡町702725367498.5/ﾏ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 千里008854283498.5/ﾏ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000885004
書誌種別 図書
書名 瞬食オートミールダイエット　 ずぼらに健康、やせ体質! 　
書名ヨミ シュンショク オートミール ダイエット
副書名 ずぼらに健康、やせ体質!
副書名ヨミ ズボラ ニ ケンコウ ヤセタイシツ
著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ,リエ
出版者 西東社
出版年月 2023.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-7916-3224-4
ISBN 978-4-7916-3224-4
分類記号 498.583
内容紹介 運動なし、3食食べて即ラクやせ! 食べながら健康的にキレイにやせる「瞬食オートミールダイエット」を紹介。やせ体質に変身するためのコツやポイントを解説し、やせ効果、健康効果があるオートミール使ったレシピを収録。
著者紹介 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。YouTubeチャンネル等でダイエットに関する情報を発信。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」など。
件名1 燕麦
件名2 瘦身法
件名3 料理

(他の紹介)内容紹介 ２０００人の減量に成功の保健師考案。すぐ作れて、すぐ体が変わる食事術！脂肪燃焼、腸内環境改善、血糖値対策、高栄養。
(他の紹介)目次 第１章　瞬食習慣を身につけよう！（簡単なのにすぐ、みるみるやせる！それが「瞬食」！
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マネするだけでやせ体質に！「瞬食習慣」５つのルール　ほか）
第２章　瞬食×オートミールでおいしくやせる（オートミールで健康にすぐやせ体質に！
時短調理に最強の食材！おすすめのオートミールはこれ！
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第３章　ラクやせレシピ８７（ボリューム満点でラクやせ！定番の主食レシピ
あと１品が広がる　スピードおかずレシピ
持ち運べてお弁当にも！パン化＆おにぎり化レシピ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
　看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。ＢｅｌｌｅＬｉｆｅＳｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食生活だけで１２ｋｇやせた経験を生かし“食べやせダイエット”専門講師として起業し、受講生２０００名をダイエット成功に導く。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネルやＡｍｅｂａブログ、ＳＮＳでダイエットに関する情報を発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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