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蔵書情報

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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

花粉戦争　　 ハヤカワ文庫 SF 1199

著者名 ジェフ・ヌーン／著
著者名ヨミ ジェフ ヌーン
出版者 早川書房
出版年月 1997.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑204180046933.7/ﾇ/一般図書書庫その他　在庫  ○

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1000000545770
書誌種別 図書
書名 花粉戦争　　 ハヤカワ文庫 SF 1199
書名ヨミ カフン センソウ(ハヤカワ ブンコ エスエフ)
著者名 ジェフ・ヌーン／著 　 田中 一江／訳
著者名ヨミ ジェフ ヌーン　タナカ,カズエ
出版者 早川書房
出版年月 1997.7
ページ数 508p
大きさ 16cm
ISBN 4-15-011199-5
分類記号 933.7

(他の紹介)内容紹介 ノイローゼ、書痙、うつ病、対人関係障害など、身体症状をともなうストレスを解消する手だてはないものか。内と外の刺激にさらされ、自己制御を失ったとき陥るからだの不調。心身の苦衷を訴える人に特徴的な筋緊張をやわらげるため、弛緩・脱力を通して、自己の身体感覚をよび醒まし、心のこわばりをときほぐす方法を提示。
(他の紹介)目次 心の悩みとストレス
行動療法としての弛緩訓練
心の障害と弛緩訓練
弛緩リハーサル
セルフコントロール
セルフコントロール訓練
セルフコントロール訓練
緊張→弛緩訓練―全体リハーサル
自己弛緩訓練計画表

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