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書誌情報サマリ

書名

不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方　 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ 　

著者名 浅井 咲子／著
著者名ヨミ アサイ,サキコ
出版者 大和出版
出版年月 2021.2

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 千里008871030146.8/ｱ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000696825
書誌種別 図書
書名 不安・イライラがスッと消え去る「安心のタネ」の育て方　 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ 　
書名ヨミ フアン イライラ ガ スット キエサル アンシン ノ タネ ノ ソダテカタ
副書名 ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ
副書名ヨミ ポリヴェーガル リロン ノ ダイイチニンシャ ガ オシエル ヨンジュウナナ ノ コツ
著者名 浅井 咲子／著
著者名ヨミ アサイ,サキコ
出版者 大和出版
出版年月 2021.2
ページ数 171p
大きさ 19cm
ISBN 4-8047-6366-8
ISBN 978-4-8047-6366-8
分類記号 146.8
内容紹介 あなたの中に「安心のタネ」を育てよう。「夕日を眺める」「口笛を吹く」…。神経とうまくつき合うコツが習得できる、ストレス改善&トラウマケアの最新理論「ポリヴェーガル理論」をもとにした簡単なワークを紹介する。
件名1 心理療法

(他の紹介)内容紹介 「安心」とは、人との関係性や環境への信頼感覚。本来、人が「安心感」を得るには、それを感じるための「土台」を育む必要があります。誰でもできる簡単なワークで、安心の土台を育てましょう。
(他の紹介)目次 はじめに　あなたの中に「安心のタネ」を育てよう！
あなたの心と身体、「安心」できていますか？（その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも
身体のこわばりは心のこわばり　ほか）
第１部　「安心」のカギは、３つの神経と４つのモード（神経って、どうなっているの？
「安心」のしくみ　ほか）
第２部　「安心」を育てる２つのスイッチ・４７のワーク（バックスイッチ１８―一人でほっこり、のびのびリラックス
フロントスイッチ２９―つながりモードを育て、温かリレーションをつくる）
おわりに　いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる
(他の紹介)著者紹介 浅井 咲子
　公認心理師／神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・Ｆ・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。教育センターや企業内で相談員として勤務する。２００８年よりセラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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