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書誌情報サマリ

書名

絶望から抜け出す心理学　 心をひらくマインドフルネスな生き方 　 PHP新書 1333

著者名 加藤 諦三／著
著者名ヨミ カトウ,タイゾウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.12

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1 岡町008742157159/ｶ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000858935
書誌種別 図書
書名 絶望から抜け出す心理学　 心をひらくマインドフルネスな生き方 　 PHP新書 1333
書名ヨミ ゼツボウ カラ ヌケダス シンリガク(ピーエイチピー シンショ)
副書名 心をひらくマインドフルネスな生き方
副書名ヨミ ココロ オ ヒラク マインドフルネス ナ イキカタ
著者名 加藤 諦三／著
著者名ヨミ カトウ,タイゾウ
出版者 PHP研究所
出版年月 2022.12
ページ数 197p
大きさ 18cm
ISBN 4-569-85380-2
ISBN 978-4-569-85380-2
分類記号 159
内容紹介 絶望感は乗り越えられるか。多面的な視点で物事を見る、すなわちマインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。心の「とらわれ」から解放され、幸福に生きるための心理学。
著者紹介 東京生まれ。東京大学大学院社会学研究科修士課程修了。早稲田大学名誉教授。日本精神衛生学会顧問。ニッポン放送系列ラジオ番組「テレフォン人生相談」レギュラーパーソナリティ。
件名1 人生訓

(他の紹介)内容紹介 「絶望感は乗り越えられるか」という永遠のテーマ。本書は、この難しい問いに対し、長く読み継がれることを願って書かれた。「ありのままの自分」を受け入れてくれない環境の中で育った人は、何かと生きづらい人生を歩みがち。しかし、「これしか生きる道はない」と思うから苦しいのであって、多面的な視点で物事を見ること、すなわち、マインドフルネスで生きることができれば、心身の健康にもつながる。逆に、心を閉ざしたマインドレスの状態におちいっている人は、人生で多くのものを失いかねない。心の「とらわれ」から解放され、幸福に生きるための心理学。
(他の紹介)目次 第１章　マインドフルネスは幸せになるための心の技術（簡単にはがせる接着剤という視点
モーレツ会社員を生み出すもの
人魚姫が不幸になった理由　ほか）
第２章　幸せの鍵は、ものの見方にある（悩みごとが絶えない人の問題点
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自分を立派に見せようとするから疲れる　ほか）
第３章　「とらわれないアタマ」に作り変える（「とらわれ」から逃れられないように育った人もいる
幸せを感じるために脳を作り変える
規則通りに扱われると怒る人　ほか）

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