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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

医師が教えるやせる油摂るだけダイエット　　

著者名 齋藤 真理子／著
著者名ヨミ サイトウ,マリコ
出版者 Gakken
出版年月 2025.7

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1 庄内210859245498.5/ｻ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001072233
書誌種別 図書
書名 医師が教えるやせる油摂るだけダイエット　　
書名ヨミ イシ ガ オシエル ヤセル アブラ トル ダケ ダイエット
著者名 齋藤 真理子／著
著者名ヨミ サイトウ,マリコ
出版者 Gakken
出版年月 2025.7
ページ数 119p
大きさ 21cm
ISBN 4-05-802549-9
ISBN 978-4-05-802549-9
分類記号 498.583
内容紹介 やせづらいのは、細胞の中の燃焼工場(ミトコンドリア)がサボっているから! 中鎖脂肪酸(MCT)オイルを1日小さじ1杯、毎日の食事にプラスするだけの、究極のラクやせダイエットを紹介する。
著者紹介 昭和大学医学部大学院卒。医療法人山本メディカルセンター理事長・院長。医学博士。日本形成外科学会専門医。分子栄養学認定医。
件名1 瘦身法
件名2 食生活
件名3 食用油脂

(他の紹介)内容紹介 パン、パスタ、ラーメン、うどん、ケーキ、クッキーｅｔｃ．小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」食物繊維「フルクタン」が腸内環境を乱し、全身の不調を招く！日本の栄養療法の第一人者が教える、腸を強くする食べ物、食べ方。
(他の紹介)目次 １章　「小麦が合わない人」が増えている理由―最新研究でわかった「小麦不調」の正体（小麦を食べない「グルテンフリー」という食事法
小麦の摂取量と輸入量の変化からわかること　ほか）
２章　なぜ、小麦が体のなかで“毒”になるのか―小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」の問題（小麦は「小腸」の大敵だった！
「グルテン」の問題点―１　腸粘膜の炎症を引き起こす　ほか）
３章　「おなかの不調」は小麦のせいだった！―小麦に含まれる食物繊維「フルクタン」の問題（小腸内の細菌バランスの乱れからはじまる不調
ガスを発生させやすい糖質があった！　ほか）
４章　体と心の不調が消える「小麦」の抜き方―２週間で腸が変わり出す！（まずは「小麦」を２週間抜いてみる
腸を整える「小麦抜き」にはコツがある　ほか）
５章　腸を強くする食べ物、食べ方―最新栄養医学の実践ヒント（腸の粘膜を強くすると同時に、腸内環境を整える
腸を強化する栄養素―１　体内の炎症を抑える「ＥＰＡ」　ほか）

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