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書誌情報サマリ

書名

コストコ瞬食ダイエット　 運動ゼロで、食べてやせる。 　

著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ,リエ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町702725359498.5/ﾏ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000907528
書誌種別 図書
書名 コストコ瞬食ダイエット　 運動ゼロで、食べてやせる。 　
書名ヨミ コストコ シュンショク ダイエット
副書名 運動ゼロで、食べてやせる。
副書名ヨミ ウンドウ ゼロ デ タベテ ヤセル
著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ,リエ
出版者 幻冬舎
出版年月 2023.7
ページ数 109p
大きさ 21cm
ISBN 4-344-79153-4
ISBN 978-4-344-79153-4
分類記号 498.583
内容紹介 品質が良くてコスパのよい物が揃う、アメリカ発祥の大型スーパー「コストコ」。コストコで売られている商品の中から、特においしくてダイエットに向いている最強食材を16品厳選し、その食材を使ったレシピ70品を紹介する。
著者紹介 看護師・保健師・ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。著書に「ずぼら瞬食ダイエット」「やせ調味料ダイエット」など。
件名1 瘦身法
件名2 料理

(他の紹介)内容紹介 コストコの食材でかんたん！すぐに効果が出る！レシピ７０点。
(他の紹介)目次 第１章　お肉で瞬食！―たんぱく質をしっかり摂りましょう（さくらどりむね肉
さくらどりひき肉
三元豚ヒレ肉
ビーフ肩ロース
ラムフレンチラック）
第２章　魚介で瞬食！―健康に「やせ体質」になりましょう（アトランティックサーモン
生パンガシウス
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第３章　油で瞬食！―体によい油は積極的に摂りましょう（塩さば
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第４章　“罪悪感ゼロ”おつまみを食べましょう（ダイエット中でもＯＫなお酒の飲み方
モッツァレラチーズ
ブロッコリー
納豆
おからパウダー
オートミール）
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
　看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。ＢｅｌｌｅＬｉｆｅＳｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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