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書誌情報サマリ

書名

ずぼらやせ!瞬食ダイエットつくりおき&スピード10分おかず152　 たんぱく質おかず+ビタミンB群おかず 2つを組み合わせるだけ! 　

著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ,リエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.9

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1 野畑008911034596/ﾏ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 野畑008995078596/ﾏ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 豊中駅ＳＰ008910556596/ﾏ/一般図書豊Ｓ１－３　貸出中  ×
4 豊中駅ＳＰ008998932596/ﾏ/一般図書豊Ｓ４－２　貸出中  ×

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吉田 愛／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000917966
書誌種別 図書
書名 ずぼらやせ!瞬食ダイエットつくりおき&スピード10分おかず152　 たんぱく質おかず+ビタミンB群おかず 2つを組み合わせるだけ! 　
書名ヨミ ズボラヤセ シュンショク ダイエット ツクリオキ アンド スピード ジップン オカズ ヒャクゴジュウニ
副書名 たんぱく質おかず+ビタミンB群おかず 2つを組み合わせるだけ!
副書名ヨミ タンパクシツ オカズ プラス ビタミン ビーグン オカズ フタツ オ クミアワセル ダケ
著者名 松田 リエ／著
著者名ヨミ マツダ,リエ
出版者 主婦と生活社
出版年月 2023.9
ページ数 95p
大きさ 25cm
ISBN 4-391-16044-4
ISBN 978-4-391-16044-4
分類記号 596
内容紹介 たんぱく質のメインおかず×ビタミンB群のサブおかずで、一生太らないやせ体質へ! すぐ作れて正しい食習慣が身につく、ダイエットレシピを紹介。やせ献立パターン、やせる生活習慣も掲載する。
著者紹介 看護師、保健師、ダイエット講師。Belle Lus株式会社代表取締役。一般社団法人Belle Life Style協会代表理事。著書に「やせ調味料ダイエット」など。
件名1 料理
件名2 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 たんぱく質おかず＋ビタミンＢ群おかず　２つを組み合わせるだけ！レンチン、焼くだけ、混ぜるだけ、缶詰ＯＫ。超ずぼら♪簡単やせレシピ決定版！
(他の紹介)目次 １章　たんぱく質がとれるメインおかず（鶏もも肉
鶏むね肉
鶏ささみ
鶏手羽元
豚こま切れ肉　ほか）
２章　ビタミンＢ群がとれるサブおかず（キャベツ
にんじん
ピーマン・パプリカ
なす
きゅうり　ほか）
(他の紹介)著者紹介 松田 リエ
　看護師・保健師・ダイエット講師。Ｂｅｌｌｅ　Ｌｕｓ株式会社代表取締役。一般社団法人Ｂｅｌｌｅ　Ｌｉｆｅ　Ｓｔｙｌｅ協会代表理事。１９８６年生まれ。２児のママ。看護師としてがん患者のケアを担当後、保健師として成人の健康教育やメタボリックシンドローム、糖尿病患者への保健指導を行う。自身が食事改善だけで１２ｋｇやせた経験を活かし、食べやせダイエット専門講師として起業。受講生２５００名以上をダイエット成功に導く(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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