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蔵書情報

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所蔵数 2 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

美筋ヨガ　 ラクしてやせる美ボディ習慣 　

著者名 廣田 なお／著
著者名ヨミ ヒロタ,ナオ
出版者 マイナビ出版
出版年月 2021.2

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1 岡町008840092498.3/ﾋ/一般図書成人室　貸出中  ×
2 野畑210517116498.3/ﾋ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000700692
書誌種別 図書
書名 美筋ヨガ　 ラクしてやせる美ボディ習慣 　
書名ヨミ ビキン ヨガ
副書名 ラクしてやせる美ボディ習慣
副書名ヨミ ラク シテ ヤセル ビボディ シュウカン
著者名 廣田 なお／著
著者名ヨミ ヒロタ,ナオ
出版者 マイナビ出版
出版年月 2021.2
ページ数 159p
大きさ 21cm
ISBN 4-8399-7417-6
ISBN 978-4-8399-7417-6
分類記号 498.34
内容紹介 「ほぐす+伸ばす+鍛える」の3STEPでしなやかで美しい体になれる! 「美筋ヨガ」の基礎知識、初級者から上級者までのプログラム、気になる部位別に引き締めるプログラムを紹介。動画レッスンが見られるQRコード付き。
著者紹介 ボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立。『美筋ヨガオンラインサロン』運営。著書に「整えるヨガ」がある。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 ほぐす＋伸ばす＋鍛えるの３ＳＴＥＰでしなやかで美しい身体になれる！
(他の紹介)目次 １　しなやかで動ける身体になる！美筋ヨガの基礎知識（美筋ヨガとは？
美筋ヨガ　３ＳＴＥＰ　ほか）
２　身体の調子を整える、疲れを解消する　美筋ヨガ初級編（凝り固まりやすい部分をほぐす　筋膜リリース・初級編
縮こまった身体をしっかり伸ばす　ヨガ・初級編　ほか）
３　骨盤の歪みを整える、体幹を鍛える　美筋ヨガ中級編（歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす　筋膜リリース・中級編
股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える　ヨガ・中級編　ほか）
４　全身の可動域を広げる！脂肪を燃焼！美筋ヨガ上級編（全身の可動域を広げてダイエット効果アップ　筋膜リリース・上級編
全身のバランスをとりながらボディメイク　ヨガ・上級編　ほか）
５　気になるパーツをきれいに引き締める部位別プログラム（ウエストのくびれを作る　お腹周り
ヒップアップを目指す　お尻　ほか）
(他の紹介)著者紹介 廣田 なお
　銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間１００本以上のレッスンを経験し、これまでに２万人以上を指導。２０１７年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「ＨＯＭＥ」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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