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書誌情報サマリ

書名

スマホに振り回されないデジタル解毒のすすめ　 「自分時間」というぜいたくに浸る 　 青春新書INTELLIGENCE PI-747

著者名 沢渡 あまね／著
著者名ヨミ サワタリ,アマネ
出版者 青春出版社
出版年月 2026.4

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内210962569007.3/ｻ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003001132617
書誌種別 図書
書名 スマホに振り回されないデジタル解毒のすすめ　 「自分時間」というぜいたくに浸る 　 青春新書INTELLIGENCE PI-747
書名ヨミ スマホ ニ フリマワサレナイ デジタル デトックス ノ ススメ(セイシュン シンショ インテリジェンス)
副書名 「自分時間」というぜいたくに浸る
副書名ヨミ ジブン ジカン ト イウ ゼイタク ニ ヒタル
著者名 沢渡 あまね／著
著者名ヨミ サワタリ,アマネ
出版者 青春出版社
出版年月 2026.4
ページ数 189p
大きさ 18cm
ISBN 4-413-04747-0
ISBN 978-4-413-04747-0
分類記号 007.3
内容紹介 通知に追われる毎日から少し距離を置いてみませんか。経営の現場で多忙な日々を送る著者が実践してきた、デジタルを手放す工夫と得られる変化、スマホなしでも退屈しないプランなど、デジタルデトックスの具体的な手法を紹介。
著者紹介 作家。あまねキャリア株式会社代表。一般社団法人ダム際ワーキング協会代表。企業顧問。著書に「チームプレーの天才」「任され型」など。
件名1 情報と社会
件名2 スマートフォン
件名3 インターネット

(他の紹介)内容紹介 通知に追われる毎日から、少し距離を置いてみませんか。経営の現場で多忙な日々を送る著者自身が、スマホとのつきあい方を見直すなかで実践してきたのが「デジタルデトックス」という習慣でした。情報との距離を主体的に保つ方法、集中力を高める工夫、頭の余白のつくり方…今日から無理なくできる、人生の質を高めるヒント。
(他の紹介)目次 第１章　はじめての週末デジデト休暇
第２章　デジデトをはじめるための準備
第３章　小さなデジデトをはじめよう
第４章　休み明けの仕事が、こんなに変わった！
第５章　スマホなしでも退屈しない過ごし方
第６章　よりよいデジデトの工夫

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