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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 1

書誌情報サマリ

書名

自律神経　 これ1冊ですべて整える 　

著者名 久手堅 司／著
著者名ヨミ クデケン,ツカサ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 岡町009834177498.3/ｸ/一般図書医療・健康　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001096782
書誌種別 図書
書名 自律神経　 これ1冊ですべて整える 　
書名ヨミ ジリツ シンケイ
副書名 これ1冊ですべて整える
副書名ヨミ コレ イッサツ デ スベテ トトノエル
著者名 久手堅 司／著
著者名ヨミ クデケン,ツカサ
出版者 東洋経済新報社
出版年月 2025.11
ページ数 277p
大きさ 19cm
ISBN 4-492-04818-4
ISBN 978-4-492-04818-4
分類記号 498.3
内容紹介 不眠、頭痛、めまい、便秘、イライラ、倦怠感、うつ、冷え…。心と身体の不調をとことんリセット! 「自律神経を整える習慣」「天気や気圧に負けない過ごし方」「骨格を整えて回復力を高める工夫」を、わかりやすく紹介する。
著者紹介 医学博士。せたがや内科・神経内科クリニック院長。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。著書に「気象病ハンドブック」「不調がデフォな私たちの背骨リセット」など。
件名1 健康法
件名2 自律神経

(他の紹介)内容紹介 何をやっても調子が悪い、なかなか改善しない。それは、不調の原因が「自律神経だけ」ではないからです。でも大丈夫。本書で紹介する簡単なコツを実践すれば、不調のない“本当の自分”を見つけることができるはずです。
(他の紹介)目次 序章　自律神経ってそもそも何？まずは知りたい１０の疑問と答え
第１章　とにかく不調のある人に、今すぐ実践してほしい１０の習慣
第２章　運動が難しい人でも大丈夫！骨格の乱れを整えるコンディショニング習慣
第３章　余裕が出てきたら…毎日のリズムを整えるちょこっと生活習慣
第４章　腸と脳の意外な関係　自律神経がよろこぶ食習慣
第５章　日本の四季と天候とうまくつき合う３６５日習慣
第６章　外出先でもオフィスでもできるこっそり習慣
第７章　漢方の力を上手に活用する養生習慣
(他の紹介)著者紹介 久手堅 司
　せたがや内科・神経内科クリニック院長。医学博士。気圧予報・体調管理アプリ「頭痛ーる」アドバイザー医師。「自律神経失調症外来」「気象病・天気病外来」などの患者のニーズに応えた特殊外来を立ち上げ、７０００名を超える患者を診察。わかりやすい解説がＳＮＳやメディアで話題を呼んでいる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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