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書誌情報サマリ

書名

はじめようランジ筋トレ　 スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! 　 別冊NHKきょうの健康

著者名 谷本 道哉／著
著者名ヨミ タニモト,ミチヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内009617101498.3/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○
2 千里009621707498.3/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×
3 服部008704702498.3/ﾀ/一般図書成人室　在庫  ○
4 高川009617143498.3/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000845234
書誌種別 図書
書名 はじめようランジ筋トレ　 スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない! 　 別冊NHKきょうの健康
書名ヨミ ハジメヨウ ランジ キントレ(ベッサツ エヌエイチケー キョウ ノ ケンコウ)
副書名 スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!
副書名ヨミ スクワットゴエ ノ ケンキャク コウカ デ モウ ツマズカナイ コロバナイ
著者名 谷本 道哉／著
著者名ヨミ タニモト,ミチヤ
出版者 NHK出版
出版年月 2022.11
ページ数 95p
大きさ 26cm
ISBN 4-14-794195-2
ISBN 978-4-14-794195-2
分類記号 498.3
内容紹介 何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
著者紹介 東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
件名1 健康法
件名2 筋力トレーニング


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