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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 0 予約数 34

書誌情報サマリ

書名

今さら聞けない睡眠の超基本　 快眠法の前に 　 大人のリテラシー

著者名 柳沢 正史／監修
著者名ヨミ ヤナギサワ,マサシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.8

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1 岡町009638214498.3/ｲ/一般図書岡町３－９　貸出中  ×
2 岡町009653312498.3/ﾔ/一般図書東豊２－０　貸出中  ×
3 服部009596123498.3/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×
4 住友化学009616525498.3/ｲ/一般図書成人室　貸出中  ×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000999760
書誌種別 図書
書名 今さら聞けない睡眠の超基本　 快眠法の前に 　 大人のリテラシー
書名ヨミ イマサラ キケナイ スイミン ノ チョウキホン(オトナ ノ リテラシー)
副書名 快眠法の前に
副書名ヨミ カイミンホウ ノ マエ ニ
著者名 柳沢 正史／監修
著者名ヨミ ヤナギサワ,マサシ
出版者 朝日新聞出版
出版年月 2024.8
ページ数 239p
大きさ 21cm
ISBN 4-02-333409-0
ISBN 978-4-02-333409-0
分類記号 498.36
内容紹介 子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。
件名1 睡眠

(他の紹介)内容紹介 質のよい睡眠で人生のパフォーマンスを上げる。人生１００年時代の新機軸。睡眠研究の第一人者・柳沢正史が教える！睡眠と健康の新常識。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。
(他の紹介)目次 １　睡眠の不思議（睡眠とは
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３　動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠
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５　睡眠にまつわる疑問（夜間頻尿は原因に対処する
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(他の紹介)著者紹介 柳沢 正史
　筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（ＷＰＩ‐ＩＩＩＳ）機構長・教授。株式会社Ｓ’ＵＩＭＩＮ代表取締役。医学博士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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