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所蔵数	1	在庫数	0	予約数	0

書誌情報サマリ

書名	思いっきり笑える!シニアの笑顔ストレッチ&体ほぐし体操40
著者名	斎藤道雄／著
著者名ヨミ	サイトウ,ミチオ
出版者	黎明書房
出版年月	2023.8

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No.	所蔵館	資料番号	請求番号	資料種別	配架場所	帯出区分	状態	貸出
1	高川	008892549	369.2/ｻ/	一般図書	成人室		貸出中	×

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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード	1003000910912
書誌種別	図書
書名	思いっきり笑える!シニアの笑顔ストレッチ&体ほぐし体操40
書名ヨミ	オモイッキリワラエルシニアノエガオストレッチアンドカラダホグシタイソウヨンジュウ
著者名	斎藤道雄／著
著者名ヨミ	サイトウ,ミチオ
出版者	黎明書房
出版年月	2023.8
ページ数	62p
大きさ	26cm
ISBN	4-654-07714-4
ISBN	978-4-654-07714-4
分類記号	369.263
内容紹介	笑顔ストレッチで脱マスク老け! 「レロレロ体操」「キリンの首伸ばし」「おしゃれ体操」など、全身をほぐすシニア向けの楽しい体操を紹介。新聞紙を使った簡単な体操も収録。カヴァーそでに動画を見られるQRコード付き。
著者紹介	体操講師、ムーヴメントクリエイター、体操アーティスト。クオリティ・オブ・ライフ・ラボラトリー主宰。自立から要介護シニアまでを対象とした体操支援のプロ・インストラクター。
件名1	高齢者福祉
件名2	体操

(他の紹介)内容紹介	あなたの可能性が広がる！落ち込んだり、孤独感を感じたり、自分にがっかりしたとき、自分で自分に声をかけてあげてください。自己肯定感が上がる“実践的”魔法の教科書。
(他の紹介)目次	第１章　自分を認める「がんばったね！」第２章　自分を解放する「泣いてもいいよ！」第３章　自分を優先する「いい人はやめよう！」第４章　自分をあきらめない「次はうまくいく！」第５章　自分を受けいれる「全部、許します！」第６章　自分に感謝する「ありがとう！」第７章　すべてにＯＫを出す「それでも自分が好き！」

(他の紹介)内容紹介

あなたの可能性が広がる！落ち込んだり、孤独感を感じたり、自分にがっかりしたとき、自分で自分に声をかけてあげてください。自己肯定感が上がる“実践的”魔法の教科書。

(他の紹介)目次

第１章　自分を認める「がんばったね！」
第２章　自分を解放する「泣いてもいいよ！」
第３章　自分を優先する「いい人はやめよう！」
第４章　自分をあきらめない「次はうまくいく！」
第５章　自分を受けいれる「全部、許します！」
第６章　自分に感謝する「ありがとう！」
第７章　すべてにＯＫを出す「それでも自分が好き！」

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