検索結果書誌詳細

図書
ログインすると表紙画像を
ご覧になれます
  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。
    在庫の資料を予約してもすぐに準備できるとは限りません。
    お急ぎの場合は所蔵館にて当日中のお取り置きができますので、予約をせずに所蔵館にお電話でお問い合わせください。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 2 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい　 ビジュアル版 　

著者名 森 由香子／著
著者名ヨミ モリ,ユカコ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.10

この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。

登録するリストログインメモ

資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内210365110498.5/ﾓ/一般図書シニア　在庫  ○
2 千里008777666498.5/ﾓ/一般図書成人室　貸出中  ×

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

森 由香子　川上 文代
【60歳からの「少食」でも病気になら…】 60歳からの「少食」でも病気になら…
森 由香子／著 【寿命を延ばす食べ方縮める食べ方　：…】 寿命を延ばす食べ方縮める食べ方　：…
森 由香子／著 【老けない人は何を食べているのか　：…】 老けない人は何を食べているのか　：…
森 由香子／著 【老けない身体をつくる「朝のダブルた…】 老けない身体をつくる「朝のダブルた…
森 由香子／著 【おいしさの秘密を大解剖!調理科学で…】 おいしさの秘密を大解剖!調理科学で…
川上 文代／著 【寿司　：　おうちで作る和のおもてな…】 寿司　：　おうちで作る和のおもてな…
川上 文代／著 【めざせ!おうちシェフ　：　小学生か…】 めざせ!おうちシェフ　：　小学生か…
川上 文代／著 【100年長生き食　：　料理が苦手で…】 100年長生き食　：　料理が苦手で…
森 由香子／著 【ひと目でわかる料理のきほん】 ひと目でわかる料理のきほん
川上 文代／著 【一生、元気でいたければ50歳からは…】 一生、元気でいたければ50歳からは…
森 由香子／著 【一生使える!味つけ大事典　：　マン…】 一生使える!味つけ大事典　：　マン…
川上 文代／著 【家庭の魚料理　：　魚のさばき方と一…】 家庭の魚料理　：　魚のさばき方と一…
川上 文代／著 【ずっと元気でいたければ60歳から食…】 ずっと元気でいたければ60歳から食…
森 由香子／著 【イチバン親切な小麦粉料理の教科書】 イチバン親切な小麦粉料理の教科書
川上 文代／著 【免疫力は食事が9割】 免疫力は食事が9割
森 由香子／著 【和食の教科書　：　この一冊で和食を…】 和食の教科書　：　この一冊で和食を…
川上 文代／著 【イチバン親切な料理の教科書　：　豊…】 イチバン親切な料理の教科書　：　豊…
川上 文代／著 【フライパンで!時短和食　：　煮込み…】 フライパンで!時短和食　：　煮込み…
川上 文代／著 【管理栄養士が教える美肌スープ　：　…】 管理栄養士が教える美肌スープ　：　…
森 由香子／著 【疲れないカラダをつくる栄養学】 疲れないカラダをつくる栄養学
森 由香子／監修 【間食ダイエット　：　おやつを食べて…】 間食ダイエット　：　おやつを食べて…
森 由香子／著 【世界一おいしいせん切りキャベツの作…】 世界一おいしいせん切りキャベツの作…
川上 文代／著 【はじめての「ホットクック」レシピ　…】 はじめての「ホットクック」レシピ　…
エダジュン／[著… 【ちょっとリッチなフライパン煮込み　…】 ちょっとリッチなフライパン煮込み　…
川上 文代／[著… 【糖尿病を予防する血糖値が上がりにく…】 糖尿病を予防する血糖値が上がりにく…
氏家 弘／監修,…
498.59　498.59
【赤ちゃんのための補完食入門】 赤ちゃんのための補完食入門
相川 晴／著,川… 【60歳からの「少食」でも病気になら…】 60歳からの「少食」でも病気になら…
森 由香子／著 【年金暮らしでもお金をかけずに栄養が…】 年金暮らしでもお金をかけずに栄養が…
新開 省二／著 【人生最後の10年を元気に生きる!名…】 人生最後の10年を元気に生きる!名…
 【みきのミキサーごはん　：　みんなと…】 みきのミキサーごはん　：　みんなと…
藤原 美紀／著,… 【70歳から始める食べ方60歳で老け…】 70歳から始める食べ方60歳で老け…
板倉 弘重／著 【65歳からの食事革命】 65歳からの食事革命
松田 美智子／著 【100年栄養　：　低栄養を解決する…】 100年栄養　：　低栄養を解決する…
川口 美喜子／著 【70歳からおいしく栄養がとれる食事…】 70歳からおいしく栄養がとれる食事…
京都栄養士ネット… 【かむ・飲み込むが困難な人の食事　：…】 かむ・飲み込むが困難な人の食事　：…
山田 晴子／食事… 【最新70歳からの栄養の基本と食べ方…】 最新70歳からの栄養の基本と食べ方…
新開 省二／監修 【70歳からの栄養学　：　老化を「栄…】 70歳からの栄養学　：　老化を「栄…
平澤 精一／著 【70歳からはこれを食べる!　：　百…】 70歳からはこれを食べる!　：　百…
吉村 芳弘／監修… 【「80歳の壁」を超える食事術】 「80歳の壁」を超える食事術
吉村 芳弘／著 【管理栄養士さんが考えた妊娠・授乳中…】 管理栄養士さんが考えた妊娠・授乳中…
岡本 正子／著 【75歳からのラクラク1品栄養ごはん…】 75歳からのラクラク1品栄養ごはん…
中村 育子／監修 【「70歳の壁」を乗りこえる老けない…】 「70歳の壁」を乗りこえる老けない…
和田 秀樹／著 【妊娠中のおいしい食事280品　：　…】 妊娠中のおいしい食事280品　：　…
川名 有紀子／医… 【妊娠中のおいしい食事&栄養　：　時…】 妊娠中のおいしい食事&栄養　：　時…
杉本 充弘／監修… 【最新妊娠中の食事と栄養のきほん　：…】 最新妊娠中の食事と栄養のきほん　：…
佐藤 雄一／医師… 【70歳からは超シンプル調理で「栄養…】 70歳からは超シンプル調理で「栄養…
塩野崎 淳子／著… 【ずっと元気でいたければ60歳から食…】 ずっと元気でいたければ60歳から食…
森 由香子／著 【「嚙める」「飲み込める」がうれしい…】 「嚙める」「飲み込める」がうれしい…
山田 晴子／食事… 【年をとったら食べなさい　：　在宅医…】 年をとったら食べなさい　：　在宅医…
佐々木 淳／著 【ママと赤ちゃんのための妊娠中のおい…】 ママと赤ちゃんのための妊娠中のおい…
梅原 永能／医学…
食生活　栄養　高齢者
【へるぱる　：　訪…2025-5・6月】 へるぱる　：　訪…2025-5・6月
 【レクリエ　：　高…2025-5・6月】 レクリエ　：　高…2025-5・6月
 【健康寿命をのばす100歳レシピ】 健康寿命をのばす100歳レシピ
宇都宮 一典／監… 【身長先生式子どもの身長が伸びる食事…】 身長先生式子どもの身長が伸びる食事…
田邊 雄／著 【栄養の基本がわかる図解…[2025]】 栄養の基本がわかる図解…[2025]
中村 丁次／監修 【賢い食べ方BOOK】 賢い食べ方BOOK
 【間違えても大丈夫!爆笑体操&ゲーム…】 間違えても大丈夫!爆笑体操&ゲーム…
斎藤 道雄／著 【歩いてわかる京の食文化】 歩いてわかる京の食文化
佐藤 洋一郎／著 【プロの調査員が教える!介護事業所・…】 プロの調査員が教える!介護事業所・…
福岡 浩／著 【糖質を“毒”にしない食べ方　：　老…】 糖質を“毒”にしない食べ方　：　老…
大柳 珠美／著,… 【70すぎたら「サメテガル」　：　「…】 70すぎたら「サメテガル」　：　「…
樋口 裕一／著 【80代から人生を楽しむ人、後悔する…】 80代から人生を楽しむ人、後悔する…
『PHP』編集部… 【図説食からみる台湾史　：　料理、食…】 図説食からみる台湾史　：　料理、食…
翁 佳音／著,曹… 【90年、無理をしない生き方】 90年、無理をしない生き方
多良 美智子／著 【赤ちゃんのための補完食入門】 赤ちゃんのための補完食入門
相川 晴／著,川… 【一生健康!100歳レシピ　：　血液…】 一生健康!100歳レシピ　：　血液…
 【訪問介護の困りごとQ&A　：　実務…】 訪問介護の困りごとQ&A　：　実務…
田尻 亨／監修・… 【美味しく楽しいフランス文学　：　文…】 美味しく楽しいフランス文学　：　文…
福田 育弘／著 【へるぱる　：　訪…2025-3・4月】 へるぱる　：　訪…2025-3・4月
 【レクリエ　：　高…2025-3・4月】 レクリエ　：　高…2025-3・4月
 【中華料理5000年の文化史】 中華料理5000年の文化史
トーマス・デイヴ… 【健康法と医学に頼らず100歳楽々長…】 健康法と医学に頼らず100歳楽々長…
和田 秀樹／著,… 【お金も時間もムダにしないシニアのた…】 お金も時間もムダにしないシニアのた…
阿部 一雄／著 【本当に幸せな老後　：　81歳おじい…】 本当に幸せな老後　：　81歳おじい…
中野 義澄／著 【石本哲郎式外食やせダイエット　：　…】 石本哲郎式外食やせダイエット　：　…
石本 哲郎／著

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000844106
書誌種別 図書
書名 ずっと元気でいたければ60歳から食事を変えなさい　 ビジュアル版 　
書名ヨミ ズット ゲンキ デ イタケレバ ロクジッサイ カラ ショクジ オ カエナサイ
副書名 ビジュアル版
副書名ヨミ ビジュアルバン
著者名 森 由香子／著 　 川上 文代／料理
著者名ヨミ モリ,ユカコ　カワカミ,フミヨ
出版者 青春出版社
出版年月 2022.10
ページ数 148p
大きさ 21cm
ISBN 4-413-11390-8
ISBN 978-4-413-11390-8
分類記号 498.59
内容紹介 同名書籍の要旨をそのままに、より実践的な内容で再構成。ひと目で1日に必要なたんぱく質量がわかるよう、写真やイラストを多数掲載してビジュアルで解説する。「1日3食1週間分の実践レシピ」も掲載。
著者紹介 大妻女子大学大学院(人間文化研究科人間生活科学専攻)修士課程修了。管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。日本サルコペニア・フレイル学会ほか会員。
件名1 食生活
件名2 栄養
件名3 高齢者

(他の紹介)内容紹介 若い頃と同じように食べてませんか？６０歳を過ぎると、同じ年齢でも、見た目もからだも若々しく元気な人と、めっきり老け込んで病気がちな人に分かれてきます。その大きな要因のひとつが食生活です。いま最も大切なのは、たんぱく質！「栄養不足」「低栄養」にも注意！からだの変化にあわせて、食べ方を変える！老化を遅らせるために、意識して食べるもの！ますます「食」が大事です。８万部突破のベストセラーがカラー＆図解で新登場！
(他の紹介)目次 １　６０歳からは「たんぱく質」がとても大切です（なぜ、たんぱく質が大切なのか
１日に必要なたんぱく質は６０ｇ以上！　ほか）
２　６０歳からは「栄養不足」「低栄養」にも注意します（粗食や少食、朝食を食べない習慣が、栄養不足、低栄養に
「まごわやさしい」をやめて、これからは「かきくけこ、やまにさち」　ほか）
３　からだの変化にあわせて、食べ方を変えましょう（「野菜ファースト」ではなく、「肉・魚ファースト」で
食の細い人は、たんぱく質不足をピーナッツバターで補う　ほか）
４　意識して食べたいものがあります（老化のスピードを遅らせるために、ビタミンＥが豊富な食材を
副腎をいたわるために、ビタミンＣを毎食たっぷりと　ほか）

書店リンク

  

内容細目

前のページへ
このページの先頭へ トップページへ

本文はここまでです。

ページの終わりです。