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所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし　　

著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ,マサコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.7

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内008791931595.6/ﾐ/一般図書成人室　在庫  ○

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まる／著

書誌詳細

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タイトルコード 1003000824315
書誌種別 図書
書名 たった1回でお腹が凹む奇跡の股関節ほぐし　　
書名ヨミ タッタ イッカイ デ オナカ ガ ヘコム キセキ ノ コカンセツホグシ
著者名 南 雅子／著
著者名ヨミ ミナミ,マサコ
出版者 SBクリエイティブ
出版年月 2022.7
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-8156-1638-0
ISBN 978-4-8156-1638-0
分類記号 595.6
内容紹介 腹筋や食事制限を行ってもなかなか凹まないポッコリお腹。代謝・血流UP、姿勢矯正、腰痛改善にも効果がある、お腹を凹ます「股関節ほぐし」を紹介。体験談なども掲載する。エクササイズ動画が見られるQRコード付き。
著者紹介 整体エステ「ガイア」主宰。エステティシャンとして活躍後、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。
件名1 瘦身法

(他の紹介)内容紹介 ぽっこりお腹も寸胴も「がちがち股関節」が原因だった！代謝ＵＰ、姿勢矯正、血流ＵＰ、腰痛改善。ゴロ寝で簡単！股関節をほぐしてから整える！するとムリなくお腹がペタンコに！！
(他の紹介)目次 １　お腹を凹ませたいなら、股関節をほぐしなさい（たった１回で効果が出る秘密は、股関節の位置にあり
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２　たった１回でお腹が凹む「股関節ほぐし」のやり方（股関節ほぐし　硬くなった股関節をほぐします
股関節上げ　股関節を正しい位置に誘導します　ほか）
３　股関節への負担をなくす補助ストレッチ（指まわし　体の末端から上半身の硬さをとっていきます
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４　お腹ポッコリの原因を取りのぞく習慣術（朝
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