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所蔵数 1 在庫数 0 予約数 0

書誌情報サマリ

書名

こんな時代にあなたが出会うべき哲学者の言葉100  

著者名 植西 聰/著
著者名ヨミ ウエニシ,アキラ
出版者 WAVE出版
出版年月 2024.8


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1 千里210695235130.4/ウ/一般図書成人室 貸出中  ×

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780.19 780.19
スポーツ栄養学

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003001001212
書誌種別 図書
書名 こんな時代にあなたが出会うべき哲学者の言葉100  
書名ヨミ コンナ ジダイ ニ アナタ ガ デアウベキ テツガクシャ ノ コトバ ヒャク
著者名 植西 聰/著
著者名ヨミ ウエニシ,アキラ
出版者 WAVE出版
出版年月 2024.8
ページ数 238p
大きさ 19cm
ISBN 4-86621-492-4
ISBN 978-4-86621-492-4
分類記号 130.4
内容紹介 成功に至る第一歩は、自分が心で何を望んでいるかを見つけ出すこと-。人生に役立つヒントになるような哲学者の言葉を100選び、実生活に即して役立つようわかりやすく解説する。
著者紹介 東京都出身。学習院大学卒業。著述家。著書に「「折れない心」をつくるたった1つの習慣」「平常心のコツ」「上機嫌のつくりかた」など。
件名1 哲学
書誌来歴・版表示 「生きるヒントとしての哲学者94の言葉」(成美文庫 2019年刊)の改題,書き下ろしを加えて再構成

(他の紹介)内容紹介 「スポーツ栄養学」は三〇年ほど前から著しく進歩し、食事の質や摂取の仕方によって、コンディションやパフォーマンスに大きな違いが生じることが明らかになった。競技種目や年齢層、性別はもちろん、練習期、試合前日、試合当日、試合後、減量中、増量中、ケガからの回復期などで、とるべき食事や栄養のタイミングはすべて異なる。トップアスリートだけでなく、ジュニアからシニアまで、よりよい結果を出すための栄養・食事術をQ&A形式で詳細に解説する。
(他の紹介)目次 はじめに なぜ、スポーツに食事や栄養はそれほど重要なのか(関心が高まるスポーツ栄養学
食事・栄養の摂取はトレーニングの一環 ほか)
第1章 からだにいい食事や栄養とはなにか(「バランスのいい食事」「栄養のバランス」とよくいわれますが、その「バランス」ってなんですか?バランスはどうとったらいいのでしょうか?
好き嫌いが多く栄養が偏りがちです。改善するにはどうしたらいいですか? ほか)
第2章 スポーツをする人はなにをどう食べたらいいのか(ふだんからこまめに食生活をチェックすることは、なぜ必要なのですか?
現在の食事の量が適切か、どうように確認したらいいですか? ほか)
第3章 競技種目の特性、期分け、性別、年齢階層によって食事・栄養のとり方はどう違うのか(競技種目の特性別/食事・栄養のとり方のポイント
練習期/食事・栄養のとり方のポイント ほか)

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