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書誌情報サマリ

書名

肩こりは1分で消える!　 ゴッドハンドが教える究極のセルフケア 　

著者名 笠原 章弘／著
著者名ヨミ カサハラ,フミヒロ
出版者 自由国民社
出版年月 2020.12

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 庄内210030029493.6/ｶ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000676154
書誌種別 図書
書名 肩こりは1分で消える!　 ゴッドハンドが教える究極のセルフケア 　
書名ヨミ カタコリ ワ イップン デ キエル
副書名 ゴッドハンドが教える究極のセルフケア
副書名ヨミ ゴッド ハンド ガ オシエル キュウキョク ノ セルフ ケア
著者名 笠原 章弘／著
著者名ヨミ カサハラ,フミヒロ
出版者 自由国民社
出版年月 2020.12
ページ数 170p
大きさ 19cm
ISBN 4-426-12666-7
ISBN 978-4-426-12666-7
分類記号 493.6
内容紹介 肩こりを消すことは身体全体を健康にすること。背骨の縦の動き、背骨の左右のしなり、首、肩甲骨、骨盤、手首、足首の7か所を動かすことにより、本体の姿勢を取り戻し、肩こりを改善するエクササイズを紹介。
著者紹介 1975年生まれ。東京都出身。鍼灸整体サロン「鍼林浴」代表。鍼灸師。整体師。品川区鍼灸師会副会長。品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー。
件名1 肩こり

(他の紹介)内容紹介 １分間のエクササイズで肩こりの改善が期待できる。一生使える！肩のトリセツ。
(他の紹介)目次 第１章　女性の身体の悩みの１位が「肩こり」だった！（「肩こり」は、悪化すると重大な病気を引き起こす！
「痛いのが肩こり」って思っていませんか？　ほか）
第２章　「酸素不足」が肩こりを引き起こしていた！（「酸素不足」が、肩こりを引き起こす一番の原因！
「血流」が悪いと、肩こりはやってくる　ほか）
第３章　１分で消える！７つの肩こり改善エクササイズ（エクササイズ１「お尻ポンピング体操（エアジャンプ）」で全身運動
エクササイズ２「背骨ゆらゆら体操」で椎間板をほぐす　ほか）
第４章　「生活習慣」を見直せば、肩こりは消える（副作用ナシで肩こりが消える「笠原式」
「お尻ポンピング体操」と「背骨ゆらゆら体操」で、肩こりは消える　ほか）
第５章　肩こりが消えると人生が好転する（肩こりが消えると「脳の機能」が活性化する
肩こりが消えると「運動能力」が高まる　ほか）
(他の紹介)著者紹介 笠原 章弘
　鍼灸整体サロン鍼林浴（シンリンヨク）代表。鍼灸師。整体師。治療の世界に入り２０年以上、のべ２０万人以上の治療を行う。１９７５年５月２８日生まれ。東京都出身、品川区鍼灸師会副会長、品川区鍼灸師会公認スポーツトレーナー、ダイエットアドバイザー、アンチエイジングアドバイザー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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