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書誌情報サマリ

書名

食べて強くなる!サッカーの栄養と食事　 食事のコツをつかんで試合もフィジカルも強くなろう 　

著者名 久保田 尚子／著
著者名ヨミ クボタ,ヒサコ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.11

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No. 所蔵館 資料番号 請求番号 資料種別 配架場所 帯出区分 状態 貸出
1 野畑210560454783.4/ｸ/一般図書成人室　在庫  ○

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書誌詳細

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タイトルコード 1003000932759
書誌種別 図書
書名 食べて強くなる!サッカーの栄養と食事　 食事のコツをつかんで試合もフィジカルも強くなろう 　
書名ヨミ タベテ ツヨク ナル サッカー ノ エイヨウ ト ショクジ
副書名 食事のコツをつかんで試合もフィジカルも強くなろう
副書名ヨミ ショクジ ノ コツ オ ツカンデ シアイ モ フィジカル モ ツヨク ナロウ
著者名 久保田 尚子／著
著者名ヨミ クボタ,ヒサコ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年月 2023.11
ページ数 143p
大きさ 21cm
ISBN 4-583-11640-2
ISBN 978-4-583-11640-2
分類記号 783.47
内容紹介 サッカー選手にとって、1日3食+αの食事をバランスよくしっかり食べることは、練習と同じくらい大事なこと。栄養と食事の基礎知識、食べ方のコツとともに、増量、貧血予防など目的別のおすすめレシピを紹介する。
著者紹介 東京都生まれ。管理栄養士、FC東京栄養アドバイザー。月刊誌『サッカークリニック』にて食事・栄養の連載を持つ。
件名1 サッカー
件名2 スポーツ栄養学

(他の紹介)内容紹介 鼻水、鼻づまり、鼻のむずむず、いびきにくしゃみなど…今すぐ治したいその問題、簡単にすぐおさまる方法があるんです！こめかみを揺らして刺激する→「鼻水」が止まる。鎖骨のふちを押さえる→「鼻づまり」が治る。ほお骨のラインを押さえる→「鼻のむずむず」がスッキリ。あごの骨にそって加圧する→「いびき」をかかない。耳や唇をつまむ→「くしゃみ」予防に。イライラ激減！集中力もアップ！鼻が健康なら身体もみるみる元気になる！
(他の紹介)目次 第１章　１分でスッキリ！鼻治療の秘技１１（手マスクで鼻を防御する
鼻の周辺のツボを刺激する
わきの下をもみもみする　ほか）
第２章　いつでもどこでもできる！鼻がよくなる小さな習慣（鼻がよくなる３原則を守る
鼻がよくなる小さな習慣　朝編　朝起きて、鼻のためにまずやりたいこと
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第３章　知ってるだけで安心感！鼻の構造とその役割（人が持つ素晴らしい鼻の機能
鼻は重要かつ奥深い器官
どうして鼻の不調は起きるのか　ほか）
(他の紹介)著者紹介 今野 清志
　日本リバース院長。目と耳の美容室院長。目と耳の美容学院学院長。１９５３年、宮城県生まれ。中央大学法学部卒業後、慈恵医大アイソトープ科にて医学を学ぶ。当時日本初のＲＩの血液検査を紹介するかたわら、予防医学の重要性に気づき、薬を使わない治療法の確立を目指すようになる。その後、中国北京国際針灸倍訓中心結業・中国中医研究院で研修などを行なう。３０代から整体治療院を開業し、これまでに１５万人以上の目や身体の健康を治してきた。現在は日本橋茅場町本院と東中野分院にて施術を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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