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書誌情報サマリ

書名

超かんたんヨガで若返りが止まらない!　 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい 　 健康美活ブックス

著者名 高尾 美穂／著
著者名ヨミ タカオ,ミホ
出版者 世界文化社
出版年月 2019.9

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1 千里008404246498.3/ﾀ/一般図書成人室　貸出中  ×
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書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1003000565375
書誌種別 図書
書名 超かんたんヨガで若返りが止まらない!　 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい 　 健康美活ブックス
書名ヨミ チョウカンタン ヨガ デ ワカガエリ ガ トマラナイ(ケンコウ ビカツ ブックス)
副書名 老けたくないなら、骨盤底筋を鍛えなさい
副書名ヨミ フケタクナイ ナラ コツバンテイキン オ キタエナサイ
著者名 高尾 美穂／著
著者名ヨミ タカオ,ミホ
出版者 世界文化社
出版年月 2019.9
ページ数 111p
大きさ 21cm
ISBN 4-418-19420-9
ISBN 978-4-418-19420-9
分類記号 498.34
内容紹介 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。子宮をはじめとする内臓を支える骨盤底筋を、効率よく、かつ確実に鍛える「超かんたんヨガ」のポーズ14種を紹介する。
著者紹介 東京慈恵会医科大学大学院修了。女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。ヨガドクター。
件名1 ヨガ

(他の紹介)内容紹介 猫背やぽっこりおなか、尿トラブルを招く骨盤底筋の衰え。意識しにくく、鍛えづらい究極のインナーマッスル＝骨盤底筋は、女医のヨガマスター考案の１４ポーズで効果的に鍛えられます。若々しい外見をキープしながら、体調不良を解決する超かんたんヨガを公開！
(他の紹介)目次 １　骨盤底筋を鍛えると若返る！健康になる！（究極のインナーマッスル骨盤底筋を鍛えて超健康！
あなたは大丈夫？骨盤底筋ダメージＣＨＥＣＫ　ほか）
２　実践！若返りが止まらない！超かんたんヨガ（アンチエイジング効果抜群！衰えやすい筋肉をトータルで鍛える
超かんたんヨガをはじめる前に基本のルール　ほか）
３　もっとキレイになる！目的別プログラム（見た目年齢がマイナス１０歳！この組み合わせなら効果倍増
くびれ　ほか）
４　心と体の不調スッキリ！毎日ヨガ生活（悩ましい不調もヨガで解消　はじめた人から人生が変わる！
不調解消ヨガ　ほか）
(他の紹介)著者紹介 高尾 美穂
　女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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